PREMIÈRE COURSE 2020             PODIUM Florence 1ère M4 !

Et pour commencer la saison… une petite nocturne !

Samedi 25 janvier, le calendrier 2020 n'est pas encore planifié, le président nous informe de la manifestation d'Hostens qui propose plusieurs courses.

Avec José nous décidons de faire la nocturne et de courir ensemble, c’est plutôt grisant… Il y a longtemps que nous n’en avons pas fait !

Départ à 18h30, lampe frontale obligatoire ! 12 km... le temps est idéal et pas de pluie.

Il y a également un cani-cross, des chiens de toutes races nous accompagnent sur un parcours agréable, sableux, chemins, bois avec quand même quelques passages gras.

Avec le coach pas le temps de prendre des photos en courant ! Merci quand même... car j’ai fait podium !!

En récompense, une bouteille de CHATEAU FILHOT et un tour de cou.

A bientôt à l’AG. Bises à tous. Florence

Cubjac (24)   63,4 km   Inscription 444   12 h 44'   2060 m + 1890 m -   9e / 162   Photo 6442

Trail 63 KM... :

1er M3 des duos mais pour deux malades c’est bien. Surtout impossible de manger la veille juste 4 fourchettes de pâtes pour moi et rien pour Mika et sur la course pas grand chose de vegan. Pieds dans 20 cm de boue et rivière régulière à partir du 30e km, terrain défoncé par la tempête, très très limite en sécurité... sans la maladie nous avions prévu 9h30 à 10h00 mais le gel (-2°) et l'heure d’attente au départ... très dur !

Le soleil s’est levé mais pas dans les bois. Bref, très froid et pleine lune rouge, vraiment une très belle journée et nous avons appris (ou apprenons) à gérer le froid car boire de l’eau gelée c’est pas facile, et au 54e km un ravitaillement surprise mais les oranges étaient aussi gelées :-)

Emmanuel

Cela a été une course très très particulière.

Déjà l'état des lieux : Emmanuel était malade depuis quelques jours donc baisse de forme mais courrait régulièrement la semaine. Pour ma part, 2 jours avant malade, avec un possible début de gastro, donc rien avalé de consistant les jours précédents et encore moins la veille. Pas d'entraînements depuis 3 mois, donc la course allait être dure de toute façon pour moi.

Levés 6 h 30 par nos voisins de chambre, comme d'habitude, le rythme faisant, Emmanuel n'a pas dormi de la nuit. Le sommeil arrivait quand on a dû se lever. Douchés puis préparés, on embarque dans le bus à 8 h qui nous amène à Cubjac sur la ligne de départ. Après 1 h de trajet, on a dû attendre dehors dans le froid (température surement négative car tout était gelé) mais le beau temps arrivait. 10 min avant le départ, on s'habille ou plutôt on se déshabille pour être prêts à partir.

10 h le départ et, comme à notre habitude, nous nous mettons en queue de peloton pour ne pas se faire embarquer par la foule. Nous étions 280 personnes à ce moment-là. Arrivés au premier ravitaillement au 10e km, j'ai senti venir une crampe à chaque mollet. Le début d'une longue bataille... Emmanuel m'a beaucoup soutenu et attendu pour que j'avance à un rythme saccadé dû aux crampes.

Nous arrivons tant bien que mal au second ravito des 30 km. Il était tenu par des réunionnais qui avaient fait des samoussas et patates douces entre autres. Pas de bol pour nous, aucun samoussa n'était aux légumes mais la patate douce a fait du bien. Pour ma part j'étais KO et claqué aussi bien physiquement que mentalement. Je trouvais déjà cela énorme d'avoir fait 30 km sur cette course dans mon état et sans entrainement au préalable. Mais on s'est inscrits en catégorie "duo", on se devait donc de finir ensemble !

Du coup on repart pour le prochain ravitaillement au 40e km. Sur notre route nous avons croisé deux jeunes gars super sympas avec qui nous avons fait un bon bout de chemin. Difficilement, (beaucoup de marche), mais surement !

On est arrivés au 40e km, on se repose, on mange et surtout on se change pour se préparer à affronter la nuit et le FROIDDDDDD !!! Et moi, mon petit corps a décidé à ce moment-là, qu'il était enfin chaud. Je gambadais, je courais en descente et tout, au désespoir d'Emmanuel qui avait dû me supporter pendant 40 bornes et surtout m'attendre !

C'était à mon tour de le tracter. 20 bornes passent, péniblement et compliqué. Les pieds sont constamment trempés entre passages dans les rivières, boues et autres. Ça ne fait que monter ou descendre donc les jambes trinquent. Mais on garde le moral et on avance. On perd en cours de route nos deux camarades et on se fait rattraper par un petit groupe qui blesse notre fierté. Alors on les redouble et nous avons en tête de rester devant eux jusqu'à l'arrivée. Moins de 4 km avant l'arrivée, un de nos 2 compagnons perdus nous rattrape, frais comme un gardon et nous double avec une aisance à en faire pâlir plus d'un. Mais on ne se laisse pas démonter et même si les km sont SUPER MEGA TROP TROP TROP LONGGGGGS, il nous tarde d'arriver avant la barrière horaire finale.

Une dernière montée, une musique au loin, un petit feu comme un phare qui guide les navires perdus en mer et nous voilà arrivés dans le bourg de St-Mesmin. Emmanuel et moi-même passons la ligne d'arrivée, heureux d'avoir terminé cette course qui devenait interminable.

280 au départ et plus de 40 % d'abandons, nous sommes peut-être en fin de classement, mais nous sommes fiers d'avoir vaincu le froid, l'eau glaciale et surtout la difficulté. Une bière et on repart, on ne perd pas de temps et on rentre sur Bordeaux retrouver la petite famille.

Bises et à très bientôt. Mickaël

* BOULIAC 2 -> COURIR 33

* BOULIAC -> RUNNING MAG

* CROSS SO -> INSTANT IMAGE

* LANTON -> REMY BEGASSAT

* SAUTERNES -> LAETICIA FACTORY 113

* SOULAC -> INSTANT IMAGE

* BOURG -> C. BRUNET

* CASTETS -> CASTETS

* CANÉJAN -> J. JUNCA

* AUDENGE -> B. BALLANGER

* AUDENGE 2 -> JACQUELINE & MATHILDE

* BAZAS/LANGON -> B. BALLANGER

Un rythme digne de l'équipage du traîneau de Père Noël, la perf de l'année et un dernier podium 2019 pour Mère Florence !

Rando 11 KM... :

Dernière rando de la saison. Nombreux partants pour cette rando des Pères Noël en Folie, en costume bien entendu, 8 randonneurs et 3 lutins. Encore meilleurs que les coureurs !

Le parcours a été changé à cause des pluies et vignobles inondés. Que de la route donc avec 2 ou 3 côtes mais rien de comparable avec Bouliac. Beaucoup de chance car pas de pluie. Un bon ravitaillement et retour à Vertheuil.

Nous avons bien marché et la section a été magnifique sur ce parcours. Que dire d’autre si ce n’est qu’un pantagruélique buffet nous attendait. Pas déçu encore une fois par ces organisateurs qui malgré les intempéries nous ont permis de passer un super dimanche dans le Médoc.

Nous reviendrons l’an prochain pour les 10 ans de cette course. Cela promet...

A l’année prochaine encore plus nombreux à la section COURIR.

Vive la Page Blanche. Alain

Rando 5 ou 7 KM... Médoc et Père Noël :

Après les pentes glissantes de Bouliac, en précisant que même le Père Noël ne s'y est aventuré, un parcours plus raisonnable nous attendait, lisse, stable, sans... em...bûche, enfin presque, je vous raconte après.

Du coup le Père Noël est venu, visiblement il adore les grappes de raisins. Seulement impossible de le reconnaître, car il y avait des usurpateurs, photos à l'appui.

Avec Marika, nous avions décidé de le démasquer en faisant le 5 km, cela nous permettait de surveiller les autres parcours. Et là, je crois qu'un Lutin a découvert notre tactique, parce-qu'une flèche de notre propre parcours nous faisait tourner en rond !

Avec persévérance nous avons retrouvé le bon chemin et sommes arrivés dans la joie et la bonne humeur. .

Nous n'avons pas pu voir le Père Noël,

l'année prochaine nous essaierons une autre tactique. Wild

Course 11 KM... :

Nous ne voulions pas rater la dernière course de la section. La célèbre course des Pères Noël, cette année à Vertheuil.

Arrivés sur place, on retrouve le reste des marcheurs. Le temps est idéal car pas de pluie ni de froid. La marche commence avec nos lutins, les 5 et 11 km partent en même temps. Une erreur de signalisation nous fait perdre bien 15 minutes mais nous finissons par trouver le bon chemin.

J'ai fini la marche en courant car je ne voulais pas louper le début de la course. Flo, Agostinho et moi, tous les trois bien déguisés avec nos hottes pleines de bonbons, entamons la course.

Belle course et bonne ambiance. 11 km sur goudron pour ne pas salir nos souliers. Un plaisir de courir à côté de Flo et Agostinho et j'espère que cela se répétera encore de nombreuses années.

Désolé de n'avoir pas pu rester au buffet, mais le lendemain il y avait école !

Joyeux Noël à tous et à l'année prochaine ! ;-) . Fernando

Un dénivelé digne d'une sortie montagne, de la boue mouvante à m'en piquer une de mes  Salomon toutes neuves..., la Rive Droite réserve bien des surprises !

Trail 11 KM... :

Premier Trail de Bouliac pour ma part…je suis resté timidement sur le 11 km, mais frustré à l’arrivée car j’en voulais encore !!! Mes nouveaux souliers et chaussettes, eux, ne tenaient pas le même discours…

Un temps maussade mais sans pluie, une brochette de traileurs motivés et le départ est donné pour une boucle vallonnée. Dès le deuxième kilomètre, la première côte calme les ardeurs… dur de doubler dans ces petits singles, sauf en passant là où les autres ne veulent pas s’aventurer. J’aime la boue, alors c’est parti… Les kilomètres s’enchaînent facilement dans les sous-bois, les montées se font de plus en plus intenses mais le rythme et le sourire demeurent.

La première féminine du 20 km me double telle une gazelle… j’allonge ma foulée mais rien n’y fait, elle me dépose littéralement ! Le dernier kilomètre est déjà en vue… zut, j’en veux encore......L’an prochain, c’est sûr, je serai sur le 20 km !

Désolé de ne pas avoir pu partager le vin chaud avec le reste de l’équipe,

promis, je prendrai double ration l’an prochain. "Trailement vôtre". Vincent

Rando 10 KM... :

Départ assez brut, un peu tristounet sous un ciel gris, mais sans pluie, quelle chance !

Chemins, sentiers étroits, d'un côté les ronces, de l'autre fossé d'eau en contrebas. Perte de temps, concentration extrême pour ne pas tomber lors des montées et descentes boueuses et glissantes.

Mes deux bâtons m'ont été d'un grand secours et l'aide de Martine bien salutaire ! Plus détendue quand enfin il y avait du plat. La nuit tombait à l'arrivée. Bref buffet, un peu de charcuterie, un peu de vin pour accompagner (réconfortant) pendant les remises de prix.

Puis les au-revoir jusqu'à la prochaine rencontre... Jocelyne

3 CROSSEURS 3 PODIUMS !   6 MARCHEURS 6 FINISHEURS !

Cross... :

Coucou.

C’est avec beaucoup de plaisir que j’ai retrouvé les coureurs et les marcheurs de la section ce samedi matin et le temps était aussi avec nous.

Allez, viens, on va faire un petit cross ? C’est quoi ? Oh, juste une petite distance avec des bouts de bois :-) , 1 petite boucle et 3 grandes, 3 passages de bosse et des gros troncs d’arbres glissants.

Départ à 9h00, José démarre en mode fusée, je reste avec Florence pour être plus relax, 14,5km/h ça va piquer !

La bosse et re-la bosse ça calme l'allure, premier tronc ok, 2e ok, 3e ok, facile ! 1er triple ok, si c’est ça un cross haha, 2e triple tronc et là, en haut de l’obstacle, glissade et boum !

Réception sur les poumons, souffle coupé je récupère Florence : "mais tu étais où ?" , je discutais avec un arbre ! La suite n’est que répétition sauf les obstacles en marchant..

C’était quand même une très bonne journée

et toujours un plaisir de vous retrouver... Emmanuel

Rando SO... :

La chance était avec nous pour le cross SO à Gujan !

En effet, après avoir :

- vu nos 3 coureurs se démener au milieu de peu de participants, car en effet, il y a avait beaucoup plus d'organisateurs et de gendarmes,

- avoir assisté aux podiums de Florence et José,

- fait une jolie marche d'environ 6 km avec des moustiques affamés, (et sans se perdre...),

- avoir goûté aux délicieux arbouses omniprésents sur notre chemin,

nous sommes enfin entrés sous la tente du journal, et là, le déluge... !

Nous étions bien heureux d'être à couvert, avec nos couverts, car il faut dire que le traiteur nous a bien traités ;) .

La conclusion est donc évidente : malgré le vent glacial sous la tente, la chaleur humaine de l'équipe nous permet de toujours braver les tempêtes et de ne garder que d'excellents souvenirs.

C'est d'ailleurs pour cela qu'au delà des performances, importantes certes,

on y reviendra, c'est sûr et certain ;) . Marika

HUMMM... LES HUÎTRES DU BANC D'ARGUIN BIEN AU SEC...

Course Nature... :

Hello, que dire sur la course... Beau parcours varié dans les bois avec un passage sur le domaine de Certes et sur piste cyclable.

A refaire, surtout que c'est à côté de chez moi :)

Très contente de mon chrono pour une reprise sans entraînement sérieux.

Et toujours un plaisir

de faire un coucou aux randonneurs sur le parcours. Voleak

Rando... SO... :

Lever de bonne heure, il pleut encore sur Ayguemorte, Jojo grogne, on va encore se tremper.

Arrivés à Lanton en même temps que les Theux, on est encore garés côte à côte. Direction le départ de la rando où nous retrouvons Joël et Christine ainsi que leurs amis. Il ne manque plus que Wilfrid et Marika. 9 h 15 toujours personne. Alain consulte son portable et découvre un message reçu à 8 h indiquant que Marika était souffrante et qu'ils ne venaient donc pas !

Départ immédiat, pour commencer une boucle très agréable de 3 km nous faisant passer le long du bassin et traverser le port de Lanton. Ensuite une longue traversée de forêt. Au quatrième km la meute des trailers arrive derrière nous. Le sentier étant étroit on doit se mettre sur le côté pour laisser passer le peloton. Ce qui nous permet d'encourager José, Flo et Voléak.

On termine le parcours par des traversées de lotissements nous faisant découvrir de très belles demeures. Les coureurs passés depuis longtemps, le balisage a été enlevé et, miracle, Alain meneur d'allure ne s'est pas trompé !

Nous sommes allés ensuite nous restaurer chez les amis des Sarasa qui nous ont fort aimablement accueillis.

Encore une très bonne journée de passée entre copains. Jacky

Rando... SO... :

Enfin une rando sans perte de marcheurs, ni d’erreurs de parcours, faut dire que nous faisons cette rando depuis longtemps et que nous sommes salués par chaque pin au cri de "vive la 7e compagnie" tout au long du parcours.

Enfin tout ça pour vous dire que nous reviendrons à Lanton l’an prochain d’autant que, après cette balade bucolique à travers la pinède et l’air marin, nous avons été accueillis par Odile et Claude, randonneurs occasionnels avec la PB mais peut-être futurs adhérents, dans leur demeure au bord du bassin à Lanton.

Repas tiré du sac mais pas que… En effet, quelques douzaines d’huîtres du banc d’Arguin ouvertes par Jo et moi-même sans coquilles bien-sûr (du grand Art sans blessure), saucisses, pâté, tartes chaudes, bref toute la panoplie du bon vivant. Je n’oublie pas le célèbre gâteau portugais venu directement de Lisbonne par la voie diplomatique (Notre président José est très connu). Du bon vin de toutes les couleurs et des bulles.

La journée à Lanton s’est terminée juste avant la nuit. Une nouvelle fois, la section COURIR a justifié sa réputation de franche camaraderie dans le sport et la convivialité.

Rendez-vous au Cross de Gujan. Alain

P.S. :

Voleak oublie de préciser que son GPS lui trace des routes tellement directes qu'elle est la seule à traverser les flaques par le milieu sans se soucier de la profondeur, à s'en retrouver l'eau jusqu'aux genoux !

Hop hop hop... je tiens à rectifier les dires d'Alain... c'est la recette et la matière première "bolachas Maria" qui viennent de Lisbonne, pas le gâteau ! Et le clafoutiflan chaud aux pommes  de Christine et Joël + la spécialité Bretonne de Odile ont ravi les plus gourmands !

Et, plus grave, je tiens à prévenir Odile et Claude qu'un procès est en cours... nous n'avons été mis au courant qu'après le repas, que nous étions invités sur une zone inondable !!!

Merci à tous pour cette journée. Agos

LE BLANC SUCRÉ REND FOUS !     15 partants 10 arrivants 10 podiums 5 à la maison !

Rando Nordique Bucolique... 20 KM... :

Témoignage en photos des 5 rescapés d'un groupe de 15 aventuriers partis à l'assaut du CIRON, cette rivière mystérieuse où l'eau se transforme au cours de son parcours en un miraculeux breuvage : le SAUTERNES.

Une bonne journée pour nos couleurs mais dans les résultats, il manque celui de la rando 20 km où nous avons trusté les 5 premières places grâce à une formidable course d’équipe...

Alain

Rando Nordique 14 KM :

1ère course en mode marche nordique et vraiment top avec la chance sur la météo.

Cela m'a fait quand même bizarre de voir des coureurs passer à côté de moi.

J'avais envie de runner avec eux ! Voléak

Rando Nordique 14 KM :

C'était une super balade avec un très bon temps (pas de pluie) comparé à la semaine qui a suivi... Le parcours était très sympathique et ça nous a fait plaisir de voir et rencontrer les marcheurs/coureurs de la Page Blanche. C'était une très bonne matinée, merci beaucoup.

On n'a pas pu rester mais une prochaine fois avec grand plaisir.

À bientôt. Déborah

Rando Nordique 14 KM :

Depuis le 25 mai 2017 et la course de Saint-Caprais, je n’avais pas repris de dossard avec la section Courir. C’est chose faite avec une découverte sur la marche nordique, discipline que j’ai adoptée par goût… et par raison.

Quel plaisir de revoir les copines et copains de la PB ! Beaucoup de chance pour les compétiteurs du samedi car la météo était clémente et propice.

Les 14,5 km du beau parcours vallonné et glissant m’ont permis de faire connaissance avec Manu qui m’avait doublé et que j’ai rattrapé à la faveur d’une erreur de parcours de celui-ci, au huitième kilomètre. Je me suis accroché et nous avons fini ensemble, juste devant Déborah et Mickaël.

J’ai trouvé que l’organisation était bonne, beaucoup de signaleurs… ce qui n’a pas empêché la bande Rackham de filer sur Barsac !

Merci à Marika et Wilfrid pour leur hospitalité.

Excellent moment passé ensemble après les épreuves. Jean-Louis

Rando Nordique 14 KM :

Superbe journée pourtant annoncée comme pluvieuse. Sympa de faire une course en marche nordique et de croiser les coureurs (;) (clin d'oeil à José). Intéressant de faire une course chronométrée sur une marche et finir même premier dans sa catégorie... bon oui j'étais seul dans ma catégorie, mais c'était cool.

Super agréable mais j'ai découvert des muscles insoupçonnés !!!! AHaHaH. Mickaël

TRAIL 33 KM :

Un échauffement musical rythmé par 2 pom pom boys... le groupe commence avec le sourire mais l'esprit nature reprend le dessus, sur 33 bornes on aura le temps de s'échauffer ! Les 2 mignonnets se retrouvent tout seuls à gigoter.

Ciel bizarrement dégagé, frais, je pars couvert, me retrouve rapidement avec la première féminine qui me rappelle la nana de Millau qui m'a doublé au 93e... Mais, elle aussi, a préféré ralentir le rythme.

Contrairement aux terres de Fronsac le sol est sablonneux beaucoup moins glissant et collant. le passage qui longe le Ciron est sinueux et étroit, pile au moment où les 2 premiers du 25 km me rejoignent... je sens encore les orties de les avoir sportivement, mais rageusement, laissé passer !

En plein virage je croise Voléak bien lancée, puis Mickaël et Déborah bien coordonnés, puis Emmanuel et Jean-Louis dont je félicite l'esthétique de sa tenue, je remarque qu'Emmanuel marche alors en mode incognito et que les 2 compères sont désolidarisés...

La fin est plus vallonnée et m'oblige à marcher dans les côtes, un panneau indiquant les 2 derniers km me donne le coup de fouet pour terminer à bonne allure et pas très propre !

Le temps de me restaurer, nos premiers marcheurs arrivent, Florence bon train, d'autres marcheurs... et Jocelyne. Mais il en manque et pas des moindres !

Où est donc passée la 7e compagnie menée par Alain et Wild ? L'humidité aura raison de notre patience, après avoir trinqué avec le liquoreux et fait la photo de groupe (des arrivants) nous voilà partis prendre une agréable douche méritée chez les barsacais régionaux.

Le brush finalisé, Marika nous informe de l'arrivée des 5 mercenaires à travers champs, chemins et routes mais... HORS CIRCUIT et sans passer par la case ARRIVÉE !

Ceux-là se retrouvant plus près du bercail que de l'arrivée, ont choisi de regagner la tanière.

Nous voilà donc repartis récupérer bouteilles et véhicules sous une pluie battante.

A notre retour, les explications plus rocambolesques les unes que les autres de nos fugueurs alimentent un exotique apéritif servi par notre hôtesse et c'est à 16 h que nous passons à table pour un goûter salé sucré bien fourni !

Le retour de notre ancien président Jean-Louis ne sera pas passé inaperçu, merci pour l'accueil de Marika & Wild, des attentions de chacun qui ont rendu ce rassemblement si festif !

Ptit mot sportif : 15 inscriptions, 10 arrivants, 10 podiums ! Agos

Ciel dégagé pour les traileurs, bien arrosé pour les marcheurs, quant au sol... ça glisse pour tout le monde !

Rando... :

De la pluie, toujours de la pluie, mais belle rando sur les coteaux fronsadais.

Chemin difficile pour les randonneurs ( Que de boue !!!!) mais encore plus dur pour les 2 valeureux coureurs. José a fait bonne impression malgré les 100 km dans ces "vieilles " jambes et Florence qui a eu beaucoup de peine. D'ailleurs il semblerait que les randonneurs l'ont doublée ou bien une erreur de parcours... Qui sait ?

Sans oublier Jocelyne qui nous a fait une rando personnelle en bas du Château La Rivière mais elle est arrivée pour la photo au pied de ce même château avec une magnifique vue sur la Dordogne. Mais la pluie était toujours là et nous faisions triste figure.

Après Fronsac, nous vous donnons rendez-vous dans le Sauternais !

Toujours les vignes. Alain

Rando Bis... :

Pour notre retour nous avons été gâtés.

En suivant la logique, la randonnée des côtes de Fronsac devait se dérouler à Fronsac . Arrivés à Fronsac, pas de traces d'une quelconque rando. Nous demandons à un autochtone qui nous dit hilare que le départ a lieu à Saint-Michel de Rivière à une dizaine de km. Arrivés enfin sur les lieux nous retrouvons Alain, Martine, Flo et Ago mais point de Jocelyne ce qui est normal elle a dû se paumer...

On grimpe jusqu'au château pour prendre les dossards. Au top départ on a déjà fait 1 km 500. Le parcours est super mais assez glissant. A deux bornes de l'arrivée le ciel nous tombe sur la tête et nous finissons trempés.

Nous retrouvons Jocelyne au ravito.

Un petit sandwich et une bierrotte,

nous nous séparons en nous donnant rendez-vous à la Raisin d'Or. Jacky

Trail 24... :

Un retour à la "vitesse" pour le président, une météo capricieuse, un départ décalé, du beau monde sur la ligne de départ, difficile de se préparer dans des conditions optimales mais au final de belles couleurs d'automne, une pluie de feuilles, des grappes sans fruits, un trail nature techniquement intéressant.

Une bonne bouteille et un ravito très bien fourni à l'arrivée.

Et pourquoi les filles ont-elles 2 bouteilles sur les photos ??????

En quittant les lieux sous une pluie battante,

les randonneurs arrivent nous nous saluons. Agos

Rando spéciale pour la famille THEUX

Un Podium !!!... Miss Oriane a enfin franchi la ligne d'arrivée !!!

3,450 kg de muscles... Une foulée de 50 cm...

Une vraie poupée.

Les parents Laetitia et Nicolas se portent bien.

Mamie Martine et Papi Rackam Le Rouge aussi.

Félicitations à toute la famille !