Ben nous on envoie une grosse vidéo !

« Comment ça va, ça va… » sur un air de Claudio Capéo. Ça peut aller même si on prend du confinement pour un mois de plus… Sauf les séniors fragiles (…). Et les écoles qui rouvriront… Quand est-ce les élections ?

Bon j’arrête ma mauvaise humeur il y en a trop à dire.

Pour le positif personne n’est (encore) malade autour de moi. Pourtant ma fille et son copain sont en première ligne à Pellegrin, avec des protections de fortune…

Pour ma part je me suis remis à courir (plutôt trottiner…) car la marche nordique sur un circuit de 900 mètres dans le quartier ça ne le fait pas. Egalement du vélo d’appartement (pas de rameur comme le président) et du jardinage : le potager va être magnifique cette année !

Pas de quoi se plaindre quand on habite un magnifique endroit de la rive droite et qu’en plus la météo est très favorable.

Très peu de sorties sauf pour les courses indispensables et celle du soir à 20 heures pour applaudir nos soignants et les personnes qui travaillent pour nous.

J’ai le look qui change et j’ai adopté (je ne suis pas la mode) la barbe du confinement. Vivement que ça finisse car ça gratte !

J’espère que vous allez bien et que vous peaufinez votre entraînement pour les sorties futures.

Bises. Jean-Louis.

MUSIQUE... OUVREZ LES FENÊTRES ET...

POUR LES FICHES COACHING...

CLIQUEZ SUR LES PHOTOS !

Des inscriptions in extremis... Un 21 km sélectif mais au combien combatif et jubilatoire ! Nous aurons eu le privilège de participer et de ramener 16 bouteilles de grand-cru !!!

Rando 11 KM :

Marie-Corine,

compagne de Jean-Pierre Méril depuis plus de 20 ans, j'ai découvert la randonnée pédestre à cette époque en m'inscrivant à de nombreuses randonnées organisées (déjà certaines avec la Page Blanche !) et toutes celles de longues distances dont l'objectif était le challenge d'un meilleur temps, tout comme les coureurs !

Puis, la participation aux nombreuses sorties de l'association des 33km500 du Libournais, parfois sur plusieurs jours, permettant de découvrir nos belles régions françaises ou frontalières.

A présent, ma préférence est la randonnée itinérante, loin de la foule, avec de belles expériences telles que la traversée des Pyrénées avec le mythique GR10, celle de l'île de la Réunion sur les traces de la Diagonale des Fous ainsi que les Mare e Mare ou Mare e Monti de l'île de Beauté, autant de sentiers permettant de se ressourcer en milieu naturel...

Et ce dimanche 8 mars, le plaisir de vous retrouver avec cet agréable parcours au milieu des somptueux châteaux du vignoble de St-Émilion sous une météo clémente, laissant apparaître quelques rayons de soleil, nous permettant d'apprécier de belles vues tout en étant attentifs aux passages boueux et quelque peu glissants...

Merci de votre accueil et à bientôt ! Marie-Corine

Course 11 KM :

ENTRE VIGNES ET CHÂTEAUX...

5e édition pour "FÊTES LES VINS KM DE ST-ÉMILION", les bénéfices de cette course sont destinés à la Fédération pour la Recherche sur le Cerveau, raison de plus pour y participer et faire un don avec la section.

Trois distances : Agostinho, faute de dossards sur le 40 km, part sur le 21 km, Gwen, Fernando et moi partons sur le 11 km et les marcheurs également sur le 11 km.

Départ et arrivée au Château SOUTARD, très beau site, super organisation, animation… Parcours magnifique, vignes, traversées de certains châteaux et vues sur d’autres, point de vue exceptionnel.

Le terrain est boueux et glissant à certains endroits, mais nous échappons à la pluie ! Gwen me double vers le 6e km, je le rejoins au 10e km et arrivons ensemble, Fernando avait surement déjà rejoint sa famille ;) ! Nous attendons Agostinho, puis les marcheurs... au ravito une bonne soupe de potimarron !

Passé un super moment dans ce village médiéval très agréable, dommage que la pluie ait fait son apparition…

A bientôt ! Bises à toutes et tous. Florence

Des courses sur route à redonner le rythme, Et re-podium pour Florence ! Verdelais... lieu culte   à transmettre à nos nouveaux arrivants avec la légendaire potion de Joël !

BAZAS / LANGON - COURSE 21 KM :

Course sur route avec quelques descentes et montées mais légères.

On se sépare à Langon, Flo vers Coimières et Agos et moi vers Bazas.

La pluie ne nous a accompagnés que pendant trois à quatre kilomètres, heureusement ! La plupart du temps à été nuageux, nous avons même profité de quelques rayons du soleil.

Je pars un peu trop vite 4'30 puis 4'20 puis 4'13 le km... le lièvre Agos s'éloigne de plus en plus. Au 7ème km je baisse le rythme et au 10ème le lièvre est bien trop loin. Pour les derniers kms j'arrive à maintenir le rythme grâce aux encouragements des marcheurs.

Au ravitaillement, sympathique rencontre d'anciens membres de la section, la famille Lauga. Après une bonne douche chaude je retrouve ma marmaille puis RDV au Pas de La Mule pour un aprèm sympa avec les amis !!

Une fois de plus, le beau temps s'est joint à nous

et nous avons partagé de très bons moments ensemble :-) Fernando

CAZATS / LANGON - RANDO 15 KM :

Bazas nous voilà !

Après une "course" pour attraper la dernière navette nous nous retrouvons les 6 marcheurs ensemble. Récupération des dossards, petit café et quelques échauffements plus tard vers 9 heures nous démarrons la marche.

D’abord sur la route puis à travers sous-bois et vignes où la gadoue nous oblige souvent à quitter le chemin tracé. Au niveau du 7e km nous subissons de violentes rafales de vent, pluie et même grêle.

Nous rejoignons les coureurs un peu avant le 1er ravitaillement et nous progressons plus lentement. Le temps s’étant calmé et les capuches rabaissées nous sommes presque arrêtés par une soudaine rafale de vent frontale vers le 11e km. Tranquillement nous arrivons tous les six et sous quelques gouttes après un peu plus de 3 heures d’une très bonne rando. Alors que nous nous dirigeons vers les voitures une mini tornade retourne tous les stands du ravitaillement au bord de la Garonne dans la flotte. Comme d’habitude nous nous retrouvons tous au « Pas de La Mule » pour le « jus d’orange » accompagné de charcuteries, tartes, quiches et spécialités fabriquées par chacun !!

On a bien bu, bien mangé et on a passé une superbe journée.

A bientôt. Joël & Christine

Agostinho José DUARTE Depuis 2015 (reprise)... Président 2008-2014 4e Président 2009 mise en ligne du Blog "Courir" 2006 Coordinateur Bulletin 2.0 & 3.0 2001 Résultats Informatiques 2.0 Challenges Participation & Performance 2003-2007 Secrétaire 2001-2002 Secrétaire Adjoint Pro. : 05 3531 3838 (21h30 -> à quand j'ai sommeil...)

************************************************

Wilfrid MÉCHINET Depuis 2018... Trésorier Pro. : 05 35 31 38 38 (21h30 -> 2h30)

************************************************

Alain THEUX Depuis 2015... Secrétaire Responsable MARCHEURS Animateur Repas d'après-courses Depuis 2008 Coordinateur MARCHEURS

************************************************

Stéphanie PARROT 2015-2017 Trésorière, Secrétaire

************************************************

Xavier VANSIELEGHEM  2015 (6 mois) 5e Président  2007-2013 Secrétaire adjoint, Recruteur

************************************************

Nadine JOIE 2003-2015 Trésorière 1998-2002 Secrétaire

************************************************

Benoit DAUTEUIL 2015 (6 mois) Secrétaire - Inscriptions

************************************************

Emmanuel TUCCIO 2015 (6 mois) Secrétaire adjoint - Inscriptions

************************************************

Zahia CHAIGNAUD 2015 (6 mois) Animation

************************************************

Daniel PIRES 2015 (6 mois) Animation

************************************************

Jean-Louis GALAN-BARTETTE 2008-2015 Secrétaire 2009-2014 Fabrication du Bulletin 3.0 1997-2007 3e Président 1996-2005 Fabrication du Bulletin 1.0 1996 Vice Président 1988-1995 Secrétaire

************************************************

Abel BONNET 2008-2014 Responsable MARCHEURS

************************************************

Pierre DARTHOUT 2008-2014 Co-coordinateur MARCHEURS Collaborateur Bulletin "Foulées Libres" 3.0

************************************************

Corinne BABONNAUD 2006-2008 Secrétaire adjointe Fabrication du Bulletin "Foulées Libres" 2.0

************************************************

Alain PEYROUX 1991-2002 Trésorier

************************************************

Jean-Louis PONCABARÉ 1989-2007 Résultats et commentaires Bulletin 1.0

************************************************

Jean-Pierre MÉRIL 199x-2000 Résultats Informatiques 1.0

************************************************

Raymond ROUSSEAU 1989-2003 Rédacteur "Foulées Libres" Bulletin 1.0

************************************************

Yvon APPÉRÉ 1990-1996 Secrétaire Adjoint

************************************************

Jean-Marie NOLLET   Sherpa Ping Pong   Piste du stade mythique d'Athènes, terre du marathon...   1996 Disparition 1989-1995 2e Président 1988 - 1989 Secrétaire

************************************************

José CARRILLO 1996-1998 Secrétaire 1988-1995 Trésorier adjoint

************************************************

Patrick SICRE 1988-1990 Trésorier

************************************************

Lucien HERNANDEZ 10 Février 1988 : 1er Président

************************************************

UN DÉPART ENSOLEILLÉ POUR CETTE 1ÈRE DU CALENDRIER AVEC UN PODIUM POUR FLORENCE ET UN TIRAGE AU SORT CHANCEUX POUR CHRISTINE ET CLAUDE !

Marche 12 KM :

Pour notre première participation nous avons apprécié l'accueil et l'ambiance très amicaux qui émanent du groupe. Cette marche de 12 km était très agréable et le parcours très diversifié.

Nous sommes prêts à remettre ça dans 15 jours !

Bonne soirée à tous. Odile et Claude

Trail 12 KM :

Très sympa de courir de nouveau avec vous.

Première course de notre calendrier où nous avons profité du bon temps. Pas de pluie, pas de vent fort, pas trop chaud, pas trop froid... pas de moustiques ;-)

Joli parcours nature avec des chemins étroits et sinueux, des montées et des descentes, la traversée des vignes et juste un peu... enfin plus qu'un peu... de boue !

Mes glissades ne m'ont pas aidé à rattraper Agostinho.

Merci aux marcheurs pour leurs encouragements très appréciés et efficaces..

A bientôt. Fernando

Cestadaise 21 KM - 02/02/20

Promesse tenue comme tous les ans pour ce trail hivernal. J'ai choisi cette année de m'inscrire sur le 21km avec deux autres collègues de Sud Ouest.

La météo catastrophique des jours précédents la course nous a garanti un parcours boueux, et plus encore ! De l'eau à mi-mollets sur une portion en début de course nous a rapidement mis en condition. Le soleil a fait son apparition afin de donner le sourire à tous les participants et bénévoles.

Pas d'objectif de performance me concernant, donc j'ai pris le temps de discuter, de me ravitailler...

Bref, une course du dimanche matin comme je les aime.

  Trail Nocturne de Villenave-d'Ornon 11 KM - 08/02/20  

Depuis le temps que je voulais me lancer sur un trail de nuit, ça y est... ça c'est fait !!!

Courte distance certes, mais un départ en nocturne sous un léger crachin breton. Peu de participants au départ, mais beaucoup de licenciés qui arborent fièrement les maillots de leurs clubs.

Avec un départ stratosphérique des meilleurs, le peloton s'étire rapidement en fonction des niveaux. Deux boucles dans les vignes du Château Olivier avec un ravitaillement à mi-course au point de départ. Belle ambiance relayée par les familles et les bénévoles, la magie du balai des frontales...

Expérience validée ! Vincent

oooooASSEMBLÉE GÉNÉRALE 2020

UNE SOIRÉE DÉBUT DE SAISON PROMETTEUSE !

"On est connecté à la terre..."

PREMIÈRE COURSE 2020             PODIUM Florence 1ère M4 !

Et pour commencer la saison… une petite nocturne !

Samedi 25 janvier, le calendrier 2020 n'est pas encore planifié, le président nous informe de la manifestation d'Hostens qui propose plusieurs courses.

Avec José nous décidons de faire la nocturne et de courir ensemble, c’est plutôt grisant… Il y a longtemps que nous n’en avons pas fait !

Départ à 18h30, lampe frontale obligatoire ! 12 km... le temps est idéal et pas de pluie.

Il y a également un cani-cross, des chiens de toutes races nous accompagnent sur un parcours agréable, sableux, chemins, bois avec quand même quelques passages gras.

Avec le coach pas le temps de prendre des photos en courant ! Merci quand même... car j’ai fait podium !!

En récompense, une bouteille de CHATEAU FILHOT et un tour de cou.

A bientôt à l’AG. Bises à tous. Florence