" CROSS SO 2021 PAR ALAIN "
UN REDÉMARRAGE
SOUS LE SOLEIL
DE GUJAN
BIEN AU FRAIS...
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UN REDÉMARRAGE
SOUS LE SOLEIL
DE GUJAN
BIEN AU FRAIS...
Lundi 6
Josianne |
Jeudi 9
Wilfrid |
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Lundi 27
Vincent |
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Mardi 02
Agostinho José |
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SACRÉE
LYDIE...!
& Team
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Juillet 2021, Lydie survit à la course "la plus raide du monde"
400 m en altitude sur une pente de 35°
la Red Bull 400 sur le tremplin olympique de Courchevel !
Pour l'entrainement spécifique de la Coupe de France de Relais à Blois :
1200 m - 400 m - 800 m - 1600 m
Tonton n'est pas peu fier de son coaching 15 jours plus tôt à Bordeaux :
* Échauffement au stade du Café Théâtre Victoire...
* Fractionnés pyramidaux rue Ste-Catherine...
* Régime protéiné -> Restau Napolitain rue St-Rémi...
Et hop, miss sprinteuse gagne de l'OR !!!
Beijinhos linda Lydie
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Lundi 04
Jean-Pierre est prêt pour l'armée rouge ! |
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Vendredi 08
Alain le sherpa de la Haute Provence ! |
Samedi 30
Didier au top du ping ! |
Salut José et toute la section,
Pour la rentrée sportive, j’ai également les 2 doses (doses pour les vieux bien sûr) mais pas de pass car nous sommes allergiques aux obligations d’où qu’elles soient.
Donc on verra, mais si c’est trop long, rien ne nous empêche de nous organiser une sortie rando de la PB. Avec un pique-nique bien sûr.
Donc, bon Anti-Covid à toutes et tous…… Gros bisous
Rackham le Rouge et Martine
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Mardi 28 1934
BB |
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Vendredi 13 1978
Booder |
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Lundi 12
Jacky |
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Lundi 26
Odile
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Samedi 05
Voleak
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Mercredi 16 Jocelyne |
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Dimanche 20
Fernando |
Samedi 26 Marika
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Mardi 29 Michael |
Dimanche 2 Gwen |
Lundi 3 Déborah |
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Mardi 25 Jean-Nicolas |
Samedi 29 Martine |
Samedi 29 Christian |
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6 PARTANTS : Florence 15 km Les Souckys 12 km JLGB 12 km Fernando 15 km Agos : 22 km |
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Fernando & Joaninho |
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Mercredi 07
Marie-Corine |
Hier lundi, nous avons retrouvé pour cette virtuelle rando de Saint-Émilion un chemin tant de fois parcouru à l’occasion de l’entrainement pour le Cross Sud Ouest. Oui, Le Teich avec un beau soleil et 10 km le long du Parc comme d’habitude. Nous étions 5 (Christine et Joël, Odile, Martine et moi, Claude n’étant pas remis de son opération au genou on lui a enlevé les points à la fin de la semaine). Parcours toujours aussi agréable à l’aller comme au retour. Mais pas de grillades en plein air cette fois. Nous avons été reçus chez Odile et Claude, chaude ambiance dans le respect des normes sanitaires, 6 à table ! Fin de la journée vers 17 heures par un petit tour à la plage. Puis à la maison, couvre-feu oblige. Nous envoyons les résultats à Pro-Timing, sans espoir de victoire, mais heureux d’avoir retrouvé les chemins avec la PB et les camarades. Vivement la prochaine ! Amitié à toutes et tous. Rackham le Rouge |
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Départs : LIEU DE VOTRE CHOIX
Inscriptions avant le 24 AVRIL MINUIT !
8 -+ 2- + 1
RANDO _ 10 KM
Marie-Corine (20 km), Josiane & Jacky,
Odile, Christine & Joël, Martine & Alain.
COURSE _ 10 KM
Florence, Fernando.
COURSE _ 20 KM
Agostinho.