Un circuit nature qui nous a agréablement menés jusqu'au magnifique "Lac Vert" et où l'on se rafraîchit les panards fumants en traversant l'Eau Bourde... Trop Bon !

Trail :

​Bonjour la Section,

Petit nouveau de la section, je me présente à vous rapidement pour ceux que je n'ai pas rencontrés sur le Trail de Canéjan. Je m'appelle Vincent et travaille au service des Ventes du journal depuis 12 ans.

Amateur de course à pied (petite distance !) et de trail en particulier, je n'ai franchi le cap de rejoindre la section que très récemment.

Pour ma première course à vos côtés, j'ai opté pour le Trail de Canéjan et ses 9 km le long de L'eau Bourde. Cadre magnifique, belle ambiance, franc soleil, bref, tous les ingrédients pour une course sympa !

Merci pour votre accueil sur la ligne de départ !

Au plaisir sur une prochaine course et en attendant,

gardez la forme et le sourire. Vincent

Rando :

C’est sous un superbe soleil que toute la section courir, coureurs et marcheurs se retrouvent pour le Trail de l’Eau Bourde.

Nous partons tous à 10 minutes d’intervalle, les marcheurs en derniers presque au complet : Alain et Martine, Jacky et Josiane, Wilfrid et Marika et Joël et Christine. 8 km très agréables dans les bois avec passage de pont et au sec où nous croisons quelques fois les coureurs.

Les JJS prennent le large très rapidement et les autres essayons de rester groupés. Les jambes et les langues marchent "bon train" et à l’arrivée, surprise, les coureurs nous attendaient avec Wilfrid et Marika pour un aurevoir…

A dans 15 jours, Christine et Joël

Rando d'Audenge :

7 heures à Ayguemorte, le réveil sonne, debout !

Josiane lève un volet et comprend très vite qu'il pleut assez fort. Replonger dans les draps ou partir ? That is the question ! Jack toujours optimiste décide de partir; d'après sa météo la pluie doit cesser à 9 heures.

9 heures, parking d'Audenge on trouve Flo et José... et il pleut toujours. Christine, Joël et leurs amis nous rejoignent sur la ligne de départ.

On a mis les ponchos. Miracle, au bout d'un quart d'heure la pluie cesse. Exit les ponchos, on est plus à l'aise. Le parcours est assez agréable : passage dans le Domaine de Certes, puis la forêt avec quand même beaucoup de sable. On remarque des traces de chevreuils. On longe ensuite un joli petit ruisseau puis on traverse quelques lotissements avant de regagner l'arrivée par Certes 13 km.

En cours de route nous avons croisé José et Flo. Fernando a été trop vite sur le 10 km, on ne l'a revu qu'à l'arrivée. Après s'être ravitaillés, nous nous séparons.

A la prochaine à Canéjan sous le soleil, c'est sûr, ma météo me le dit !

Jacky

Trail des Dix Kil :

Le ciel est couvert de nuages, quelques gouttes tombent avant la course.

Je peux saluer les marcheurs avant leur départ. Je rejoins Flo et Agos pour s'échauffer avec les gants et l'imper. Le vent est frais et fort mais le ciel s'améliore.

La course se déroule avec un temps stable sans pluie. Le parcours est plat sur des sentiers bordés d'arbres, un peu de route et du sable. La prochaine fois j'essaierai les 16 km :-)

A l'arrivé une petite bière nous attendait pour se remettre de nos efforts ;-)

A bientôt, Fernando

DOMMAGE QUE PAS DE GROS PLAN DE NOS GUIBOLES !

La Rando :

Première de la saison réussie avec 10 participants.

Le temps n’était pas favorable aux records car terrain boueux et pluie par moments. 6 coureurs ont bravé les éléments et méritent nos encouragements. Quant aux marcheurs, 4 sur la ligne de départ. Avec encore plus de pluie car nous sommes restés 2 h 15 dans la boue et sous la pluie. Mais, rien ne sert de courir, il faut partir à point.

À l’arrivée, pas de podium pour les coureurs mais 2 récompenses "dossards" aux marcheurs (Bonbons Pyrénées pour Jacky et ½ bouteille de Sauternes pour moi).

Nous vous donnons rendez-vous le 3 mars à Langon avec pique-nique au Pas de la Mule (Punch offert par Christine et Joël).

A bientôt et bon entrainement à tous. Rackham Le Rouge

Le TRAIL :

Bonjour,

Je me présente, Michael BOUHIER, le nouveau membre de la section Courir. Je suis le gendre d'Emmanuel qui est chauffeur à Sud Ouest. Je suis développeur web et je travaille actuellement à l'élaboration d'un projet d'application sur le monde du cheval.

En attendant je me suis mis à la course l'année dernière durant laquelle j'ai fait :

- 1er semi en Mai - 1er marathon en Juin - 1ère tentative des 100 km de Millau en Septembre => j'ai abandonné à 71 km. Et le tout en Five Fingers.

Je ne courais pas encore de trail avant cette année. Le challenge de réussir d'ici quelques années l'UTMB serait super.

Concernant la course de Fargues, je me suis régalé. La rencontre et les moments avec les autres membres de la section m'ont beaucoup plu. Merci encore pour le super accueil. Sinon un peu frustré de ne pas avoir réussi à suivre plus longtemps Agostinho. Mais content quand même de mon résultat pour une première, malgré le fait de n'être "chaud" qu'au bout de 7-8 km.

Va falloir surement que je vienne en courant aux courses pour être prêt !

Merci encore et à très bientôt. Michael

Le 21/10... Bonsoir à toutes et à tous !

Ce jour de rando en solitaire au Pian Médoc est loin derrière moi. Départ d'un pas alerte, ponctué par des klaxons de voitures (mariage).

Temps radieux en cette fin d'été. Parcours plutôt plaisant... au début, sentiers agrémentés d'une multitude de fougères vertes... ou cramées, d'échanges furtifs avec des marcheurs. Et par un ravitaillement salutaire et fameux !

Ce jour-là, j'avais heureusement mes bâtons de marche, qui m'ont vraiment aidée dans les montées et descentes (aidée aussi par des âmes compatissantes). Dur dur, pas question d'admirer le paysage, attention ciblée uniquement sur le sol.

Enfin, voici l'arrivée, où une bière bien fraîche récompensait tous ces efforts fournis, moment de dégustation partagé avec Florence et Agostinho avant de reprendre le chemin du retour.

Jocelyne

Rillettes, bière, raisins, pastèque, melon... oui, mais c'est APRÈS la crapahute !

Une température bien estivale pour cette dernière sortie d'été, à la veille de l'automne, les ravitos ont été appréciés.

Quelques pièges "racinés" dans des singles sinueux donnent le tournis, cette fois j'ai fixé la rubalise plutôt deux fois qu'une ! Un passage par les montagnes russes sur un circuit de bicross désaffecté, beau terrain de jeu pour ce trail aux portes du Médoc.

Une belle organisation, il y a de quoi monter dans les tours, les chronos sont là, une nouvelle 2e place par catégorie pour Florence, participation fidèle et pugnace de Jocelyne malgré ses bobos, dommage que la section n'affiche que trois adhérents...

Agos

Souvenirs de Carignan.

Arrivée juste à temps sur la ligne de départ, après un bonjour vite fait à Jean-Louis.

Parcours tonique, agréable, bien dégagé... au début ! Et j'arrive à maintenir la cadence. Cela se corse en empruntant les longs sentiers étroits, escarpés et gare à ne pas trébucher sur les racines. J'ai oublié mes bâtons, je peine, je m'essouffle, alors je ralentis. Soulagement quand je perçois de la musique. Encouragée pour le reste du chemin qui me semble pourtant encore long !

Enfin j'arrive. Super la fanfare ! On se serait cru au Pays Basque. Illusion !

Je rentre vite au bercail, ayant des invités à déjeuner. Bien contente de cette escapade dans la nature !

Jocelyne

LA MÉTÉO S'EST ADOUCIE PILE AU BON MOMENT... ... PODIUM POUR FLORENCE !

À Capian, c'est l'été indian !

Les quelques gouttes de pluie du départ et les nuages ont nuancé la luminosité du ciel mais dès qu'on... que nous nous aventurons dans la nature, les tapis de feuilles colorés, les odeurs des sous-bois, les marronniers sans marrons, les parcelles de vignes surchargées de grappes mures au milieu d'autres en foin... nous y sommes !

Le dénivelé est bien là et nous force à admirer le paysage.

La moiteur des singles forcent le respect de sentir que l'ancien souffre autant mais est encore devant !

Le passage rapide devant l'arrivée alors qu'il reste, pour le trail long, encore près de la moitié du parcours à avaler, fait mal.

Sur le retour, l'ambiance de la fanfare clôture un bon effort "nature". 

Agostinho

BELLE AVERSE SOUS LA BANDEROLLE DE DÉPART... QUEL BONHEUR !

Pour la 21ème édition de Bourg nous avons droit à la douche avant de partir. Pourtant la chaleur est au rendez-vous.

Nous partons ensemble 13 et 26 km et très vite nous goûtons les côtes de Bourg... non... pas encore le vin ! Les nombreux virages, la terre dure, les montées, les descentes, au moins il n'y a pas de moustiques ! Ah enfin le moulin ! Je m'arrête et je bois mais vite Agostinho approche !

Le parcours a un peu changé cette année, plus de passages par les vignes il me semble, mais garde la dureté du terrain et bien sûr les fameux escaliers de la fin.

Nous avons fini la fête avec un repas entre copains. Il faut bien récupérer de la marche et de la course, n'est-ce pas ?

Merci à tous d'être venus et à la prochaine.

Fernando

COURIR…. SOUS LA CANICULE !!!!

C’est sous un soleil de plomb (38 °) samedi après-midi que nous arrivons à VÉRAC,

petite commune dans le libournais pas loin de Lalande de Fronsac & Galgon.

Une organisation et des bénévoles très accueillants; un tee-shirt orange et une bouteille de vin sont offerts à tous les participants sur les deux courses.

Voléak a déclaré forfait (elle a du avoir trop chaud toute la semaine !!!), nous sommes donc deux sur le départ, Agostinho sur le 26 km et moi sur le 13 km.

Le parcours est plutôt agréable, chemins boisés, sous-bois, vignes et route (courir sur le bitume avec cette chaleur n’est pas ce qu’on préfère mais bon…). On cherche l’ombre ! Et surtout de l’eau, il n’y a qu’un ravitaillement au 7e km… on se mouille entièrement !!! Enfin l’arrivée… tout s’est bien passé ! Pas de malaise, pas de coup de chaud ! En attendant les remises de prix… et pour animer la soirée, un groupe brésilien et de belles danseuses. Il y a tout sur place pour dîner (food truck…).

Et on fait même podium !!!!

Pas le temps de se doucher… le temps est compté (pour certain !!)

MATCH : PORTUGAL/URUGUAY !!!!!!!!

Belle course… à retenir !

BONNES VACANCES À TOUTES ET TOUS…

Florence

En tant que coureur de fond, me voilà donc parti prudemment sur la grande distance... !

Pas rassurant vu les conditions mais le terrain technique et varié s'y prête... Coteaux, rouleaux de foin, bergerie, une nature enveloppante...

Et c'est sans compter avec le maillot... le président ne porte pas celui de la section !! Course "hors calendrier" et seulement 2 participants en individuel... Il n'enfreint aucune règle.

Il porte donc pour la première fois celui de son club national d'adoption suite au marathon de Lisboa !

Il n'aura pas suffit à faire qualifier son équipe... mais il l'aura fièrement porté sur cette épreuve où le manque d'inscrits et les abandons mais surtout la volonté... l'ont mené au double podium !

Saudades et pensée pour Maria... ma fournisseuse locale agréée

Agostinho

Course nature organisée par un passionné de chemins, verdure, sous-bois, jalles, ponts de fortune et du paysage que nous offrent exceptionnellement les riches bâtisses aux architectures façonnées, les parcs réservés, les pelouses intouchables, les chais inaccessibles à l'image de ces vignes torturées, sèches et caillouteuses qui offriront de leur mieux tant de saveurs à nos papilles les plus sensibles par ces vins et châteaux reconnus.

On en oublierait le sport mais c'est sans compter l'effort. Marcheurs comme coureurs doivent redoubler de vigilance, le climat médocain guette, la rosée du départ laisse rapidement place à l'ardeur qui couve le tanin et les pas se font lourds, les ravitaillements judicieusement placés rythment la cadence et retiennent les moins assoiffés, ils en profitent pour penser...

Après une douche bouillante nous voilà à la remise des prix, Fernando si barbu mais encore trop "jeune" pour un prix malgré son score, s'échappe fêter les papas avec un Joan qui lui offre un coude sous plâtre !!! Le président insouciant a boudé le régime pâtes de la veille et prend une 4e place, Florence enrichit sa cave grâce à son fidèle podium sur cette manifestation, les randonneurs Marika & Wilfrid écarlates trouveront du réconfort dans la mousse et les blondes bulles. Entre banda, ponton et vide-grenier, nous finiront notre décrassage sur les berges de Garonne en foulant le sol de l'arrivée du mythique

Marathon du Médoc !

Agostinho

SUR LES TRACES D'UN VOYAGE DE NOCES... ... DANS LES PYRÉNNÉES ENSABLÉESSS...

C'est sous la pluie et la grêle que le massif landais nous a accueillis, plantés devant le camping des Tourterelles de presque 1000 emplacements totalement désert... mais la barrière s'est magiquement levée et nous avons pu accéder à notre cosy logis.

Martine et Rackam, malgré la voix off de Flor4G, ont réussi à arriver par un autre circuit du labyrinthe... Quant aux jeunes Marika et Wil, ils rodaient leurs pneumatiques autour des rond-points et demi-tours... pour arriver à l'heure... du dessert des traileurs.

16h, départ humide mais sous le soleil !!! Bienvenu puisqu'on se dirigeait vers la plage où on a pu zigzaguer au bout des vagues de mousse volante. C'était sans compter un sacré dénivelé dès les premiers km qui suivait des sentiers dignes des bouquetins d'un paysage pyrénéen bien trop ensablé ! Ce mélange de couleurs, odeurs et sensations vous garde en éveil tout du long avec les passages au milieu des fougères oranges, des bosquets d'ajoncs en fleurs qui vous cinglent les mollets, des tapis d'aiguilles de pins qui vous rendent bondissants pour ensuite mieux vous enliser dans les pare-feux sablonneux. Difficile même de s'arrêter pour ramasser les pommes de pins luisantes tellement les bouquets de bruyères vous caressent le dessous des bras, bon ok je parle pour moi...

Avec un excellent pastis landais, un buffet dînatoire accompagné d'une banda énergisante a clôturé cette journée où notons-le, les marcheurs ont fini leur parcours vers 20h00 donc à la frontale !

Un petit décrassage le lendemain matin au bord du lac de Léon, le long du Courant d'Huchet, nous ramène sur l'itinéraire du voyage de noces de nos randonneurs Martine et Alain pour lesquels de fraîches bulles s'imposent, sans oublier le rituel du match de ping-pong improvisé sur des tables de pique-nique... rien de tel pour éliminer les courbatures !

Vous l'aurez compris, cette manifestation mérite bien le détour, même si les cuisses en gardent le souvenir toute la semaine suivante !

Agostinho

AVEC LUI ON NE SE SERAIT PAS DÉGUEULASSÉ LES GROLES... !

Enfin un week end de libre pour pouvoir participer à une rando avec les copains de courir.

Quinsac fut une réussite totale tant à l'organisation et le balisage impec, que la journée passée avec les potes.

Le chemin a paru court tant les langues se sont déliées tout au long de la matinée. Le repas pris en commun fut des plus conviviaux. Quant à Jocelyne, son invitation pour prendre le dessert chez des amis a du se transformer en apéro du soir !

Vivement la prochaine date libre pour recommencer.

Jacky

10 km de montée type sentier de montagne

avec de la grosse caillasse tout le temps...

La dernière descente interminable et très abrupte,

et la fin sur un sentier blanc avec 35°!

TRAIL