Rando d'Audenge :

7 heures à Ayguemorte, le réveil sonne, debout !

Josiane lève un volet et comprend très vite qu'il pleut assez fort. Replonger dans les draps ou partir ? That is the question ! Jack toujours optimiste décide de partir; d'après sa météo la pluie doit cesser à 9 heures.

9 heures, parking d'Audenge on trouve Flo et José... et il pleut toujours. Christine, Joël et leurs amis nous rejoignent sur la ligne de départ.

On a mis les ponchos. Miracle, au bout d'un quart d'heure la pluie cesse. Exit les ponchos, on est plus à l'aise. Le parcours est assez agréable : passage dans le Domaine de Certes, puis la forêt avec quand même beaucoup de sable. On remarque des traces de chevreuils. On longe ensuite un joli petit ruisseau puis on traverse quelques lotissements avant de regagner l'arrivée par Certes 13 km.

En cours de route nous avons croisé José et Flo. Fernando a été trop vite sur le 10 km, on ne l'a revu qu'à l'arrivée. Après s'être ravitaillés, nous nous séparons.

A la prochaine à Canéjan sous le soleil, c'est sûr, ma météo me le dit !

Jacky

Trail des Dix Kil :

Le ciel est couvert de nuages, quelques gouttes tombent avant la course.

Je peux saluer les marcheurs avant leur départ. Je rejoins Flo et Agos pour s'échauffer avec les gants et l'imper. Le vent est frais et fort mais le ciel s'améliore.

La course se déroule avec un temps stable sans pluie. Le parcours est plat sur des sentiers bordés d'arbres, un peu de route et du sable. La prochaine fois j'essaierai les 16 km :-)

A l'arrivé une petite bière nous attendait pour se remettre de nos efforts ;-)

A bientôt, Fernando

Parmi les photos... une cagnotte internet est envisagée pour équiper la famille Yvorra...

Chaud… à BAZAS & LANGON !!!!

Depuis 2015, nous n’étions pas venus faire cette course & rando. Nous sommes 7 participants, 3 coureurs, Agostinho, Michael, Florence, 4 marcheurs, Martine & Alain, Christine & Joël.

Nous prenons la navette, il fait frais, allons chercher les dossards, il y a environ 800 coureurs sur le semi, départ du semi à 10 h. Le parcours est uniquement de la route, côtes… descentes… paysages de vignes. Le temps est idéal, grand soleil et il fait de plus en plus chaud. Je ne croise aucun marcheur… sont ils perdus ???

A l’arrivée, une bouteille de vin est offerte à tous les participants.

Puis nous partons sur Verdelais au "Pas De La Mule" pour le pique-nique où Jocelyne, Emilia & Antonio nous attendent pour le déjeuner, endroit que nous connaissons depuis quelques années maintenant, mais aujourd’hui pas de calvaire pour nous !

Journée agréable et pique-nique dans la bonne humeur, comme d’habitude !

@ bientôt, Bises à toutes et tous. Florence 

Randooo...

Une nouvelle fois, la section COURIR part à l’aventure et participe à Bazas/Langon, course légendaire. Pour les randonneurs, départ à l’aube car la seule navette démarre à 7h30 de Langon. Randonner, ça se gagne. Nous ne sommes que 4 mais c’est le top (Joël, Christine, Martine et Alain). Que du beau monde.

9 heures, la rando démarre sur un parcours un peu différent (2/3 de route et 1/3 de sentiers, dommage pour les pieds). Très rapidement, les 2 hommes se portent aux avant-postes. Mais une erreur de parcours leur fait faire 1.700 m en plus. Défaillance du balisage reconnue par tous.

A l’arrivée, nous retrouvons les 3 coureurs, avec Michael, qui va s’avérer être un concurrent sérieux pour les champions de la section !

Nous prenons la direction du célèbre Pas de la Mule où nous retrouvons Jocelyne, Tonio et Milia. Après le punch offert par Joël et Christine, et un A la... ! d’honneur pour Michael, nous mettons tout sur la table et les agapes commencent.

Après ripailles, nous décidons de nous séparer en se donnant rendez-vous le 17 mars à Audenge.

Vive la section COURIR ! Rackham le Rouge

Rappel sur la réglementation FFA 2019 (Fédération Française des Athlérisseurs) :

Le jour de la manifestation, il est formellement interdit à tout adhérent de s'échauffer ou de prolonger l'effort en dehors des créneaux de la compétition !

Il y en a qui ont essayé... qui se retrouvent bandés... sous l'emprise de produits douteux pouvant occasionner des itinéraires non conformes au balisage en vigueur suivi d'une incapacité temporaire de levers de coudes...

En pleine préparation des jeux olympiques, afin de garantir une équité parfaite... des pénalités au niveau des challenges internes pourraient être appliquées en fonction des résultats de l'enquête interne en cours sur les porteurs de bérets équipés de GPS !

Extrait du tome XIIII (de Bazas) sur "La Souffrance des Êtres Vivants"

DOMMAGE QUE PAS DE GROS PLAN DE NOS GUIBOLES !

La Rando :

Première de la saison réussie avec 10 participants.

Le temps n’était pas favorable aux records car terrain boueux et pluie par moments. 6 coureurs ont bravé les éléments et méritent nos encouragements. Quant aux marcheurs, 4 sur la ligne de départ. Avec encore plus de pluie car nous sommes restés 2 h 15 dans la boue et sous la pluie. Mais, rien ne sert de courir, il faut partir à point.

À l’arrivée, pas de podium pour les coureurs mais 2 récompenses "dossards" aux marcheurs (Bonbons Pyrénées pour Jacky et ½ bouteille de Sauternes pour moi).

Nous vous donnons rendez-vous le 3 mars à Langon avec pique-nique au Pas de la Mule (Punch offert par Christine et Joël).

A bientôt et bon entrainement à tous. Rackham Le Rouge

Le TRAIL :

Bonjour,

Je me présente, Michael BOUHIER, le nouveau membre de la section Courir. Je suis le gendre d'Emmanuel qui est chauffeur à Sud Ouest. Je suis développeur web et je travaille actuellement à l'élaboration d'un projet d'application sur le monde du cheval.

En attendant je me suis mis à la course l'année dernière durant laquelle j'ai fait :

- 1er semi en Mai - 1er marathon en Juin - 1ère tentative des 100 km de Millau en Septembre => j'ai abandonné à 71 km. Et le tout en Five Fingers.

Je ne courais pas encore de trail avant cette année. Le challenge de réussir d'ici quelques années l'UTMB serait super.

Concernant la course de Fargues, je me suis régalé. La rencontre et les moments avec les autres membres de la section m'ont beaucoup plu. Merci encore pour le super accueil. Sinon un peu frustré de ne pas avoir réussi à suivre plus longtemps Agostinho. Mais content quand même de mon résultat pour une première, malgré le fait de n'être "chaud" qu'au bout de 7-8 km.

Va falloir surement que je vienne en courant aux courses pour être prêt !

Merci encore et à très bientôt. Michael

                                             Y'A PLUS QU'À... !

Fernando el boosteros... lance Florence sur la 2e place du podium Master 2 !

BAZAS… sous la pluie, mais avec ses Mères et Pères Noël, son marché de Noël, sa cathédrale, sa crèche !

Et voilà, dernière course de l’année pour la section !

Nous arrivons de bonne heure, déguisés… il pleut ! Bonne ambiance déjà sur la place, des coureurs, marcheurs, les enfants qui font la première course. Nous rencontrons certains marcheurs de la section prêts pour la randonnée, nous partons tous les trois avec José et Fernando sur la boucle des 10 km, nous courons ensemble… comme le veut notre tradition et Fernando a promis de me booster ! Va falloir que je m’accroche… et le coach aussi me piste !

Nous croisons Martine, M. Laure et les petits avec la poussette tout terrain ! Marika et Wil entrain de prendre le p'tit déj au ravito… !!! Jacky, Josiane, Joël, Christine et Alain….

Le parcours est agréable, quelques chemins boueux et un peu de route, on fait deux boucles. Enfin nous arrivons tous les trois, pour une fois je suis devant José et Fernando !!

Nous attendons les marcheurs… et finissons au restau BŒUF POP ! Parfait pour les amateurs de viande, mais salade et poisson également. Avec Jocelyne et Jean Claude, Émilia et Antonio qui nous rejoignent, très bon déjeuner, accueil, un grand sportif tient le restaurant !

Belle journée qui finira en balade au marché de Noël et à l’intérieur de la cathédrale où a lieu un spectacle de Noël avec crèche vivante.

Bonnes Fêtes à toutes et tous,

@ bientôt, sûrement à l’Assemblée générale. Bises Florence

Ce matin, ma Reine est sur le pont, prête pour les cinq kilomètres de Bazas.

En tant que Père Noël, je pensais profiter de mon traîneau pour cette escapade, seulement celui-ci était en panne, une histoire de bougie peut-être, mais je n'y connais rien en mécanique.

Sur place, une partie de la famille était réunie près de l'église. Un feu follet en panique nous demande de prendre le départ. Un coup de pistolet vers le ciel gris mouillé et d'un pas décidé la randonnée se lance. Au bout de quelques minutes nous rejoignons une partie de la famille, une Mère Noël avec ses lutins et son traîneau à trois roues, un modèle moderne que je ne connais pas.

Pendant ce temps, le reste de la famille, oui nous sommes une famille nombreuse, avait décidé de faire deux fois le tour en courant, j'imagine en préparation d'apporter les cadeaux aux enfants le jour de Noël. A quelques mètres avant l'arrivée, notre p'tite famille était réunie et nous passions la ligne sous une pluie de notes musicales de l'orchestre de Bazas.

Après la photo de famille, nous voilà au banquet de famille dans le meilleur restaurant du lieu-dit, dans la joie et la bonne humeur.

Pour ma part, l'année prochaine je ferai réviser mon traîneau ou je le changerai pour un neuf à trois roues !

Wilfrid

Arcachon sans vent, sans pluie, sans neige et sans sable…

Après une recherche laborieuse de la ligne de départ nous retrouvons Martine et Alain (avec quelques minutes de retard). Nous démarrons donc à 9h20 la marche des 10 km.

Nous atteignons facilement la mi-parcours et décidons à Pereire de nous arrêter pour voir passer les 2000 coureurs dont José, Fernando détendus et un peu plus tard Florence souriante. Nous retournons sur nos pas et retrouvons à l’arrivée Wilfrid et Marika blessée.

Nous décidons d’aller tous déguster, sauf Fernando (famille oblige), à l’aire de pique-nique du Teich quelques huîtres agrémentées de kir, rosé, pâtés et sablés que Marika a pris le temps d’acheter.

Encore une fois la section Courir montre son savoir bien vivre…

A très bientôt, Christine et Joël

Le temps a été clément avec nous car nous n'avons pas eu de pluie mais des nuages. Les gilets jaunes aussi, installés à un rond point, ils nous ont laissé passer.

Pas facile de trouver une place. Il y a beaucoup de monde. Je ne vois ni Florence ni Agostinho. Les marcheurs sont déjà partis (9h20).

On se place derrière la ligne de départ. J'aperçois Agostinho, bien placé comme toujours. On est très nombreux. On commence très vite. Je dépasse Agostinho au premier km, cependant il me rattrape vers le 5ème. Nous croisons les marcheurs vers le 7ème km. Leurs encouragements me donnent de la force... mais aussi à notre président ! J'essaye de le suivre mais au 9ème je le perds de vue. Je retrouve le sourire vainqueur du Président à l'arrivée. Florence arrive en pleine forme (comme d'hab).

Vivement Bazas pour la booster !! ; -) , Fernando

Un bon coup à Jarnac…

Ce 11 novembre, nous nous sommes retrouvés pour fêter les 30 ans de la Section Courir & Marche de la Page Blanche.

Pour le coup (encore) il n’y a que des randonneurs au départ de la balade gourmande (et sportive aussi). Les coureurs marchent aujourd’hui. Nous déplorons Jocelyne et Jean les blessés, le forfait involontaire de dernière minute de Marika et Wilfrid. Donc, récapitulons : Josiane, Florence, Martine puis Jacky, José et Alain. Le top du top.

Arrivée précipitée pour Martine et Alain qui malgré un lever à 5 h 30 arrivent bons derniers et prennent le départ en catastrophe. Ouf ! Parcours agréable mais dans le brouillard et la boue. 400 forçats se lancent dans ce périple qui heureusement devient supportable avec l’arrivée du soleil. Et puis, enfin, la délivrance et la récompense après 5 km. Un super casse-croûte charentais nous tend les bras : potage de légumes (très bon) – pâté et rillettes (succulents) - fromage de chèvre ( hum !!!!) - chouquettes ( qui se multiplient comme des petits pains ) sans oublier, pour réhydrater les sportifs, rosé, rouge et... eau un peu. Que du bon !!!!

Retour par la route tout en devisant gaiement. Le cognac-agrume ou tonic nous attend et nous en profitons bien. Puis nous décidons d’aller nous restaurer. Où ???? Au "Comédie" bien sûr. Quel bon choix ! Entrecôte limousine ( avec échalotes et frites maison) ou poisson pané de la Charente... - Crème brûlée et flambée au Cognac – salade de fruits – Café.

La journée à Jarnac se termine et nous partons vers Salles-d’Angles pour la visite d’un élevage d’autruches. Très instructif et nous connaissons tout de la naissance, de la vie, de la sexualité et de la mort de ces gracieux volatiles. Il y a aussi une distillerie d’alcool pour faire le Cognac de Rémy-Martin, Hennessy et Martel. Déception... pas de dégustation, mais vente de filet mignon d’autruche, pâté et rillettes d’autruche et enfin des crèmes de beauté à base de graisse d’autruches pour mesdames.

Nous terminons notre journée souvenir de nos 30 ans de courses avec un délicieux gâteau arrosé à la Clairette sur place dans la cour de la ferme.

Nous nous séparons en nous disant au revoir et à bientôt au cross de Gujan.

Martine et Alain

Coucou les revoilou,

Après une longue période d'errance dans notre belle France ainsi que chez nos voisins ibériques et lusitaniens nous voilà de retour au bercail. Nous avons suivi les exploits ? de la section grâce au site dédié et il nous tardait de retrouver les copains.

La rando d'Arsac tombait à point nommé. On trouvait de suite Alain et Martine à la salle où l'on distribuait les dossards. Après un bon café offert par l'organisation direction le départ. On a bien failli se faire culbuter par la meute des participants du 18 km qui arrivaient en face de nous.

Sur le côté, dans le pré nous apercevons Marika et Wilfrid (l'ai-je bien écrit ?) qui évidemment n'étaient pas passés retirer leurs dossards et donc n'avaient pas droit au cadeau d'arrivée. Ils les récupèrent et nous rejoignent au départ où le start est donné à 10 h 30.

La rando se passa très bien avec 2 ravitaillements agrémentés de Haut-Médoc et nous coupons la ligne d'arrivée après 2 h 15 de marche sans oublier de retirer notre bouteille de Haut-Médoc 2012.

Pour se refaire une santé, Marika et Wilfrid sortirent du coffre de leur voiture quelques amuse-gueules et un cubi de rosé et les Theux une quiche. Très bonne matinée et vivement Jonzac !

Jacky

Côté coureurs,

Belle partie du chat et la souris entre Agos et notre championne locale Marciana (cliquez sur l'article) !

Partie devant, doublée, repassée devant, redoublée et qui n'arrive que qques secondes derrière...

Belle chaleur à travers les vignobles médocains... alors que nous sommes presque en novembre !

Agostinho

La course commence dans la voiture...

... car arrivé au pied du pont d'Aquitaine celui-ci est fermé et le pont Chaban-Delmas ferme à 8h10... Heureusement que je prévois de l'avance et je passe à 8h (ouff !).

Arrivé sur place, j'ai tout de suite rencontré un ancien de la Page Blanche, Yves Parrot. Sympathique rencontre qui envoie le bonjour à la section.

La course est légèrement retardée à cause de la fermeture des ponts, ce qui arrange Marika et Wilfrid qui arrivent juste à temps pour le départ. Nous partons donc vers 9h45. Très nombreux, le premier kilomètre j'ai du mal à trouver le rythme. Le parcours est très agréable, plat et entièrement nature. Juste faire attention de ne pas trébucher avec les racines ! Au kilomètre 5 ma montre marque 6 !!! Pourtant ils n'ont pas annoncé de km en plus ! Et non... je ne me suis pas perdu :-). On commence à dépasser les coureurs (un peu plus lents) du 26 qui sont partis 5 min plus tôt, jusqu'au kilomètre 10 où on se sépare.

Lors du ravitaillement très bon et copieux les coureurs se questionnent sur la distance parcourue, les organisateurs nous ont bien fait cadeau d'un kilomètre.

Fernando

 Ohh Fernando ! Comme c'est vilain de dénoncer les copains ;(

Rétablissons la vérité : arrivés avant l'heure après s'être garés à plus d'1 km du départ (le fléchage était vraiment moyen), nous allons chercher nos dossards après avoir fait la bise à notre super Coureur prêt pour ses 10 km ! Nous démarrons donc à 9h15 : tant que la marche était dans les bois c'était sympa, mais nous dirions que 8 km étaient sur le bitume, donc plutôt moyen... Point positif : un plan pour déambuler dans les rues de Blanquefort, ce qui nous a permis de ne pas nous perdre et de couper la pause dégustation de vin : car OUI les Amis, nous sommes arrivés premiers pour une fois ! A l'arrivée, nous avons cherché Fernando en vain et ne l'avons jamais trouvé... Renseignements pris auprès des organisateurs : tous les partants n'étaient pas encore arrivés, il semblerait que les prouesses et la montre défaillante de Fernando aient eu raison de lui...

Message perso à Fernando : nous avons vu les 24 km arriver, ainsi que les enfants vers 11h30 et nous t'avons envoyé plein d'ondes positives pour t'aider à terminer ta course ;)

Bien à vous tous et à très bientôt ;)

Marika & Wilfrid

« OCTOBRE ROSE » à SAINT-CAPRAIS

C’est sous une pluie battante que nous nous rendons au trail de 8,7 km « course nature et solidaire d’Octobre Rose » pour soutenir la cause du dépistage du cancer du sein.

Trail organisé par l’association des "Pieds Niqués" avec le soutien de la mairie, en partenariat avec l’AGIDECA, à qui les bénéfices de la manifestation et les dons seront reversés.

Côté parcours, bien vallonné comme on l’imagine sur notre rive droite, mais très agréable avec sous-bois, chemins… même si la pluie a cessé, dommage que si humide !

En faisant un don, la section a contribué à cette action, remercié les organisateurs, bénévoles et intervenants.

2017: 2800 €, cette année 3400 € !

Nous n'étions pas nombreux, nous y avons rencontré notre copain Yann et je suis ravie que nous ayons pu y participer !

Florence

VIDÉO DES PIEDS NIQUÉS

Souvenirs de Carignan.

Arrivée juste à temps sur la ligne de départ, après un bonjour vite fait à Jean-Louis.

Parcours tonique, agréable, bien dégagé... au début ! Et j'arrive à maintenir la cadence. Cela se corse en empruntant les longs sentiers étroits, escarpés et gare à ne pas trébucher sur les racines. J'ai oublié mes bâtons, je peine, je m'essouffle, alors je ralentis. Soulagement quand je perçois de la musique. Encouragée pour le reste du chemin qui me semble pourtant encore long !

Enfin j'arrive. Super la fanfare ! On se serait cru au Pays Basque. Illusion !

Je rentre vite au bercail, ayant des invités à déjeuner. Bien contente de cette escapade dans la nature !

Jocelyne

BELLE AVERSE SOUS LA BANDEROLLE DE DÉPART... QUEL BONHEUR !

Pour la 21ème édition de Bourg nous avons droit à la douche avant de partir. Pourtant la chaleur est au rendez-vous.

Nous partons ensemble 13 et 26 km et très vite nous goûtons les côtes de Bourg... non... pas encore le vin ! Les nombreux virages, la terre dure, les montées, les descentes, au moins il n'y a pas de moustiques ! Ah enfin le moulin ! Je m'arrête et je bois mais vite Agostinho approche !

Le parcours a un peu changé cette année, plus de passages par les vignes il me semble, mais garde la dureté du terrain et bien sûr les fameux escaliers de la fin.

Nous avons fini la fête avec un repas entre copains. Il faut bien récupérer de la marche et de la course, n'est-ce pas ?

Merci à tous d'être venus et à la prochaine.

Fernando

COURIR…. SOUS LA CANICULE !!!!

C’est sous un soleil de plomb (38 °) samedi après-midi que nous arrivons à VÉRAC,

petite commune dans le libournais pas loin de Lalande de Fronsac & Galgon.

Une organisation et des bénévoles très accueillants; un tee-shirt orange et une bouteille de vin sont offerts à tous les participants sur les deux courses.

Voléak a déclaré forfait (elle a du avoir trop chaud toute la semaine !!!), nous sommes donc deux sur le départ, Agostinho sur le 26 km et moi sur le 13 km.

Le parcours est plutôt agréable, chemins boisés, sous-bois, vignes et route (courir sur le bitume avec cette chaleur n’est pas ce qu’on préfère mais bon…). On cherche l’ombre ! Et surtout de l’eau, il n’y a qu’un ravitaillement au 7e km… on se mouille entièrement !!! Enfin l’arrivée… tout s’est bien passé ! Pas de malaise, pas de coup de chaud ! En attendant les remises de prix… et pour animer la soirée, un groupe brésilien et de belles danseuses. Il y a tout sur place pour dîner (food truck…).

Et on fait même podium !!!!

Pas le temps de se doucher… le temps est compté (pour certain !!)

MATCH : PORTUGAL/URUGUAY !!!!!!!!

Belle course… à retenir !

BONNES VACANCES À TOUTES ET TOUS…

Florence

En tant que coureur de fond, me voilà donc parti prudemment sur la grande distance... !

Pas rassurant vu les conditions mais le terrain technique et varié s'y prête... Coteaux, rouleaux de foin, bergerie, une nature enveloppante...

Et c'est sans compter avec le maillot... le président ne porte pas celui de la section !! Course "hors calendrier" et seulement 2 participants en individuel... Il n'enfreint aucune règle.

Il porte donc pour la première fois celui de son club national d'adoption suite au marathon de Lisboa !

Il n'aura pas suffit à faire qualifier son équipe... mais il l'aura fièrement porté sur cette épreuve où le manque d'inscrits et les abandons mais surtout la volonté... l'ont mené au double podium !

Saudades et pensée pour Maria... ma fournisseuse locale agréée

Agostinho

Course nature organisée par un passionné de chemins, verdure, sous-bois, jalles, ponts de fortune et du paysage que nous offrent exceptionnellement les riches bâtisses aux architectures façonnées, les parcs réservés, les pelouses intouchables, les chais inaccessibles à l'image de ces vignes torturées, sèches et caillouteuses qui offriront de leur mieux tant de saveurs à nos papilles les plus sensibles par ces vins et châteaux reconnus.

On en oublierait le sport mais c'est sans compter l'effort. Marcheurs comme coureurs doivent redoubler de vigilance, le climat médocain guette, la rosée du départ laisse rapidement place à l'ardeur qui couve le tanin et les pas se font lourds, les ravitaillements judicieusement placés rythment la cadence et retiennent les moins assoiffés, ils en profitent pour penser...

Après une douche bouillante nous voilà à la remise des prix, Fernando si barbu mais encore trop "jeune" pour un prix malgré son score, s'échappe fêter les papas avec un Joan qui lui offre un coude sous plâtre !!! Le président insouciant a boudé le régime pâtes de la veille et prend une 4e place, Florence enrichit sa cave grâce à son fidèle podium sur cette manifestation, les randonneurs Marika & Wilfrid écarlates trouveront du réconfort dans la mousse et les blondes bulles. Entre banda, ponton et vide-grenier, nous finiront notre décrassage sur les berges de Garonne en foulant le sol de l'arrivée du mythique

Marathon du Médoc !

Agostinho