Souvenirs, souvenirs…… 30 avril , premier Mai pour la presse, jour de repos mais surtout journée sportive, gastronomique, amicale et revendicative.

J’ai enfin dépassé Toulouse et maintenant j'attaque le retour depuis Castelnaudary. Dur car le cassoulet est redoutable. Je vous passe le détail mais en empruntant les quais à Toulouse, j’ai une pensée très émue pour notre SHERPA préféré. Salut à toi PING-PONG !

Et oui, j’en suis à 300 km. Et le chemin est encore long. Serais-je à Saint-Médard avant le déconfinement ?

Vous le saurez lors de mon prochain billet d’humeur.

En attendant prenez-soin de vous et je vous dis à très bientôt sur les chemins. Pas d’imprudence surtout… Pensez à la reprise qui sera terrible !!!

PC, non PS : Martine, Nicolas, Laetitia et notre petite Oriane se portent bien.

Rackham le Rouge

Ben nous on envoie une grosse vidéo !

« Comment ça va, ça va… » sur un air de Claudio Capéo. Ça peut aller même si on prend du confinement pour un mois de plus… Sauf les séniors fragiles (…). Et les écoles qui rouvriront… Quand est-ce les élections ?

Bon j’arrête ma mauvaise humeur il y en a trop à dire.

Pour le positif personne n’est (encore) malade autour de moi. Pourtant ma fille et son copain sont en première ligne à Pellegrin, avec des protections de fortune…

Pour ma part je me suis remis à courir (plutôt trottiner…) car la marche nordique sur un circuit de 900 mètres dans le quartier ça ne le fait pas. Egalement du vélo d’appartement (pas de rameur comme le président) et du jardinage : le potager va être magnifique cette année !

Pas de quoi se plaindre quand on habite un magnifique endroit de la rive droite et qu’en plus la météo est très favorable.

Très peu de sorties sauf pour les courses indispensables et celle du soir à 20 heures pour applaudir nos soignants et les personnes qui travaillent pour nous.

J’ai le look qui change et j’ai adopté (je ne suis pas la mode) la barbe du confinement. Vivement que ça finisse car ça gratte !

J’espère que vous allez bien et que vous peaufinez votre entraînement pour les sorties futures.

Bises. Jean-Louis.

Des inscriptions in extremis... Un 21 km sélectif mais au combien combatif et jubilatoire ! Nous aurons eu le privilège de participer et de ramener 16 bouteilles de grand-cru !!!

Rando 11 KM :

Marie-Corine,

compagne de Jean-Pierre Méril depuis plus de 20 ans, j'ai découvert la randonnée pédestre à cette époque en m'inscrivant à de nombreuses randonnées organisées (déjà certaines avec la Page Blanche !) et toutes celles de longues distances dont l'objectif était le challenge d'un meilleur temps, tout comme les coureurs !

Puis, la participation aux nombreuses sorties de l'association des 33km500 du Libournais, parfois sur plusieurs jours, permettant de découvrir nos belles régions françaises ou frontalières.

A présent, ma préférence est la randonnée itinérante, loin de la foule, avec de belles expériences telles que la traversée des Pyrénées avec le mythique GR10, celle de l'île de la Réunion sur les traces de la Diagonale des Fous ainsi que les Mare e Mare ou Mare e Monti de l'île de Beauté, autant de sentiers permettant de se ressourcer en milieu naturel...

Et ce dimanche 8 mars, le plaisir de vous retrouver avec cet agréable parcours au milieu des somptueux châteaux du vignoble de St-Émilion sous une météo clémente, laissant apparaître quelques rayons de soleil, nous permettant d'apprécier de belles vues tout en étant attentifs aux passages boueux et quelque peu glissants...

Merci de votre accueil et à bientôt ! Marie-Corine

Course 11 KM :

ENTRE VIGNES ET CHÂTEAUX...

5e édition pour "FÊTES LES VINS KM DE ST-ÉMILION", les bénéfices de cette course sont destinés à la Fédération pour la Recherche sur le Cerveau, raison de plus pour y participer et faire un don avec la section.

Trois distances : Agostinho, faute de dossards sur le 40 km, part sur le 21 km, Gwen, Fernando et moi partons sur le 11 km et les marcheurs également sur le 11 km.

Départ et arrivée au Château SOUTARD, très beau site, super organisation, animation… Parcours magnifique, vignes, traversées de certains châteaux et vues sur d’autres, point de vue exceptionnel.

Le terrain est boueux et glissant à certains endroits, mais nous échappons à la pluie ! Gwen me double vers le 6e km, je le rejoins au 10e km et arrivons ensemble, Fernando avait surement déjà rejoint sa famille ;) ! Nous attendons Agostinho, puis les marcheurs... au ravito une bonne soupe de potimarron !

Passé un super moment dans ce village médiéval très agréable, dommage que la pluie ait fait son apparition…

A bientôt ! Bises à toutes et tous. Florence

Des courses sur route à redonner le rythme, Et re-podium pour Florence ! Verdelais... lieu culte   à transmettre à nos nouveaux arrivants avec la légendaire potion de Joël !

BAZAS / LANGON - COURSE 21 KM :

Course sur route avec quelques descentes et montées mais légères.

On se sépare à Langon, Flo vers Coimières et Agos et moi vers Bazas.

La pluie ne nous a accompagnés que pendant trois à quatre kilomètres, heureusement ! La plupart du temps à été nuageux, nous avons même profité de quelques rayons du soleil.

Je pars un peu trop vite 4'30 puis 4'20 puis 4'13 le km... le lièvre Agos s'éloigne de plus en plus. Au 7ème km je baisse le rythme et au 10ème le lièvre est bien trop loin. Pour les derniers kms j'arrive à maintenir le rythme grâce aux encouragements des marcheurs.

Au ravitaillement, sympathique rencontre d'anciens membres de la section, la famille Lauga. Après une bonne douche chaude je retrouve ma marmaille puis RDV au Pas de La Mule pour un aprèm sympa avec les amis !!

Une fois de plus, le beau temps s'est joint à nous

et nous avons partagé de très bons moments ensemble :-) Fernando

CAZATS / LANGON - RANDO 15 KM :

Bazas nous voilà !

Après une "course" pour attraper la dernière navette nous nous retrouvons les 6 marcheurs ensemble. Récupération des dossards, petit café et quelques échauffements plus tard vers 9 heures nous démarrons la marche.

D’abord sur la route puis à travers sous-bois et vignes où la gadoue nous oblige souvent à quitter le chemin tracé. Au niveau du 7e km nous subissons de violentes rafales de vent, pluie et même grêle.

Nous rejoignons les coureurs un peu avant le 1er ravitaillement et nous progressons plus lentement. Le temps s’étant calmé et les capuches rabaissées nous sommes presque arrêtés par une soudaine rafale de vent frontale vers le 11e km. Tranquillement nous arrivons tous les six et sous quelques gouttes après un peu plus de 3 heures d’une très bonne rando. Alors que nous nous dirigeons vers les voitures une mini tornade retourne tous les stands du ravitaillement au bord de la Garonne dans la flotte. Comme d’habitude nous nous retrouvons tous au « Pas de La Mule » pour le « jus d’orange » accompagné de charcuteries, tartes, quiches et spécialités fabriquées par chacun !!

On a bien bu, bien mangé et on a passé une superbe journée.

A bientôt. Joël & Christine

UN DÉPART ENSOLEILLÉ POUR CETTE 1ÈRE DU CALENDRIER AVEC UN PODIUM POUR FLORENCE ET UN TIRAGE AU SORT CHANCEUX POUR CHRISTINE ET CLAUDE !

Marche 12 KM :

Pour notre première participation nous avons apprécié l'accueil et l'ambiance très amicaux qui émanent du groupe. Cette marche de 12 km était très agréable et le parcours très diversifié.

Nous sommes prêts à remettre ça dans 15 jours !

Bonne soirée à tous. Odile et Claude

Trail 12 KM :

Très sympa de courir de nouveau avec vous.

Première course de notre calendrier où nous avons profité du bon temps. Pas de pluie, pas de vent fort, pas trop chaud, pas trop froid... pas de moustiques ;-)

Joli parcours nature avec des chemins étroits et sinueux, des montées et des descentes, la traversée des vignes et juste un peu... enfin plus qu'un peu... de boue !

Mes glissades ne m'ont pas aidé à rattraper Agostinho.

Merci aux marcheurs pour leurs encouragements très appréciés et efficaces..

A bientôt. Fernando

Cestadaise 21 KM - 02/02/20

Promesse tenue comme tous les ans pour ce trail hivernal. J'ai choisi cette année de m'inscrire sur le 21km avec deux autres collègues de Sud Ouest.

La météo catastrophique des jours précédents la course nous a garanti un parcours boueux, et plus encore ! De l'eau à mi-mollets sur une portion en début de course nous a rapidement mis en condition. Le soleil a fait son apparition afin de donner le sourire à tous les participants et bénévoles.

Pas d'objectif de performance me concernant, donc j'ai pris le temps de discuter, de me ravitailler...

Bref, une course du dimanche matin comme je les aime.

  Trail Nocturne de Villenave-d'Ornon 11 KM - 08/02/20  

Depuis le temps que je voulais me lancer sur un trail de nuit, ça y est... ça c'est fait !!!

Courte distance certes, mais un départ en nocturne sous un léger crachin breton. Peu de participants au départ, mais beaucoup de licenciés qui arborent fièrement les maillots de leurs clubs.

Avec un départ stratosphérique des meilleurs, le peloton s'étire rapidement en fonction des niveaux. Deux boucles dans les vignes du Château Olivier avec un ravitaillement à mi-course au point de départ. Belle ambiance relayée par les familles et les bénévoles, la magie du balai des frontales...

Expérience validée ! Vincent

oooooASSEMBLÉE GÉNÉRALE 2020

UNE SOIRÉE DÉBUT DE SAISON PROMETTEUSE !

PREMIÈRE COURSE 2020             PODIUM Florence 1ère M4 !

Et pour commencer la saison… une petite nocturne !

Samedi 25 janvier, le calendrier 2020 n'est pas encore planifié, le président nous informe de la manifestation d'Hostens qui propose plusieurs courses.

Avec José nous décidons de faire la nocturne et de courir ensemble, c’est plutôt grisant… Il y a longtemps que nous n’en avons pas fait !

Départ à 18h30, lampe frontale obligatoire ! 12 km... le temps est idéal et pas de pluie.

Il y a également un cani-cross, des chiens de toutes races nous accompagnent sur un parcours agréable, sableux, chemins, bois avec quand même quelques passages gras.

Avec le coach pas le temps de prendre des photos en courant ! Merci quand même... car j’ai fait podium !!

En récompense, une bouteille de CHATEAU FILHOT et un tour de cou.

A bientôt à l’AG. Bises à tous. Florence

Cubjac (24)   63,4 km   Inscription 444   12 h 44'   2060 m + 1890 m -   9e / 162   Photo 6442

Trail 63 KM... :

1er M3 des duos mais pour deux malades c’est bien. Surtout impossible de manger la veille juste 4 fourchettes de pâtes pour moi et rien pour Mika et sur la course pas grand chose de vegan. Pieds dans 20 cm de boue et rivière régulière à partir du 30e km, terrain défoncé par la tempête, très très limite en sécurité... sans la maladie nous avions prévu 9h30 à 10h00 mais le gel (-2°) et l'heure d’attente au départ... très dur !

Le soleil s’est levé mais pas dans les bois. Bref, très froid et pleine lune rouge, vraiment une très belle journée et nous avons appris (ou apprenons) à gérer le froid car boire de l’eau gelée c’est pas facile, et au 54e km un ravitaillement surprise mais les oranges étaient aussi gelées :-)

Emmanuel

Cela a été une course très très particulière.

Déjà l'état des lieux : Emmanuel était malade depuis quelques jours donc baisse de forme mais courrait régulièrement la semaine. Pour ma part, 2 jours avant malade, avec un possible début de gastro, donc rien avalé de consistant les jours précédents et encore moins la veille. Pas d'entraînements depuis 3 mois, donc la course allait être dure de toute façon pour moi.

Levés 6 h 30 par nos voisins de chambre, comme d'habitude, le rythme faisant, Emmanuel n'a pas dormi de la nuit. Le sommeil arrivait quand on a dû se lever. Douchés puis préparés, on embarque dans le bus à 8 h qui nous amène à Cubjac sur la ligne de départ. Après 1 h de trajet, on a dû attendre dehors dans le froid (température surement négative car tout était gelé) mais le beau temps arrivait. 10 min avant le départ, on s'habille ou plutôt on se déshabille pour être prêts à partir.

10 h le départ et, comme à notre habitude, nous nous mettons en queue de peloton pour ne pas se faire embarquer par la foule. Nous étions 280 personnes à ce moment-là. Arrivés au premier ravitaillement au 10e km, j'ai senti venir une crampe à chaque mollet. Le début d'une longue bataille... Emmanuel m'a beaucoup soutenu et attendu pour que j'avance à un rythme saccadé dû aux crampes.

Nous arrivons tant bien que mal au second ravito des 30 km. Il était tenu par des réunionnais qui avaient fait des samoussas et patates douces entre autres. Pas de bol pour nous, aucun samoussa n'était aux légumes mais la patate douce a fait du bien. Pour ma part j'étais KO et claqué aussi bien physiquement que mentalement. Je trouvais déjà cela énorme d'avoir fait 30 km sur cette course dans mon état et sans entrainement au préalable. Mais on s'est inscrits en catégorie "duo", on se devait donc de finir ensemble !

Du coup on repart pour le prochain ravitaillement au 40e km. Sur notre route nous avons croisé deux jeunes gars super sympas avec qui nous avons fait un bon bout de chemin. Difficilement, (beaucoup de marche), mais surement !

On est arrivés au 40e km, on se repose, on mange et surtout on se change pour se préparer à affronter la nuit et le FROIDDDDDD !!! Et moi, mon petit corps a décidé à ce moment-là, qu'il était enfin chaud. Je gambadais, je courais en descente et tout, au désespoir d'Emmanuel qui avait dû me supporter pendant 40 bornes et surtout m'attendre !

C'était à mon tour de le tracter. 20 bornes passent, péniblement et compliqué. Les pieds sont constamment trempés entre passages dans les rivières, boues et autres. Ça ne fait que monter ou descendre donc les jambes trinquent. Mais on garde le moral et on avance. On perd en cours de route nos deux camarades et on se fait rattraper par un petit groupe qui blesse notre fierté. Alors on les redouble et nous avons en tête de rester devant eux jusqu'à l'arrivée. Moins de 4 km avant l'arrivée, un de nos 2 compagnons perdus nous rattrape, frais comme un gardon et nous double avec une aisance à en faire pâlir plus d'un. Mais on ne se laisse pas démonter et même si les km sont SUPER MEGA TROP TROP TROP LONGGGGGS, il nous tarde d'arriver avant la barrière horaire finale.

Une dernière montée, une musique au loin, un petit feu comme un phare qui guide les navires perdus en mer et nous voilà arrivés dans le bourg de St-Mesmin. Emmanuel et moi-même passons la ligne d'arrivée, heureux d'avoir terminé cette course qui devenait interminable.

280 au départ et plus de 40 % d'abandons, nous sommes peut-être en fin de classement, mais nous sommes fiers d'avoir vaincu le froid, l'eau glaciale et surtout la difficulté. Une bière et on repart, on ne perd pas de temps et on rentre sur Bordeaux retrouver la petite famille.

Bises et à très bientôt. Mickaël