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COUCOUS PERSOS - Page 5

  • " UNE DUARTE QUI VAUT DE L'OR ! "

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    SACRÉE

     

    LYDIE...!

     

    & Team

     

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    Juillet 2021, Lydie survit à la course "la plus raide du monde"

    400 m en altitude sur une pente de 35°

    la Red Bull 400 sur le tremplin olympique de Courchevel !

    www.redbull.com

    Pour l'entrainement spécifique de la Coupe de France de Relais à Blois :

    1200 m - 400 m - 800 m - 1600 m 

    Tonton n'est pas peu fier de son coaching 15 jours plus tôt à Bordeaux :

    * Échauffement au stade du Café Théâtre Victoire...

    * Fractionnés pyramidaux rue Ste-Catherine...

    * Régime protéiné -> Restau Napolitain rue St-Rémi...

    Et hop, miss sprinteuse gagne de l'OR !!!

    Beijinhos linda Lydie

  • " RENTRÉE ! "

    Salut José et toute la section,

    Pour la rentrée sportive, j’ai également les 2 doses (doses pour les vieux bien sûr)  mais pas de pass car nous sommes allergiques aux obligations d’où qu’elles soient.

    Donc on verra, mais si c’est trop long, rien ne nous empêche de nous organiser une sortie rando de la PB. Avec un pique-nique bien sûr.

    Donc, bon Anti-Covid à toutes et tous…… Gros bisous

    Rackham le Rouge et Martine

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  • " RENEWS DES THEUX "

    Salut à toutes et tous,
     
    dernière rando 14,500 km avec 389 m de dénivelé.
    Les jambes sont prêtes pour la reprise (le reste aussi bien sûr avec la canicule... rosé bien frais).
     
    Bises à vous et vite les retrouvailles.
     
    Soignez vous bien !
    Rackam
     
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    Catégories : COUCOUS PERSOS

  • " NEWS ALAIN ÉTÉ 2021 "

    Salut à toutes et à tous,
     
    La rentrée se prépare... Entrainement intensif : 
    Mardi 16 km sous la chaleur 30°, 400 m dénivelé,
    Aujourd'hui, 14 km, 29°, 500 m dénivelé.
     
    La lutte va être chaude.
    Attention à vous.
     
    Rackam le Rouge et Madame Martine
    Le 05/08
     
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  • " ST-ÉMILION VIRTUELLE 21 "

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    Hier lundi, nous avons retrouvé pour cette virtuelle rando de Saint-Émilion un chemin tant de fois parcouru à l’occasion de l’entrainement pour le Cross Sud Ouest.

    Oui, Le Teich avec un beau soleil et 10 km le long du Parc comme d’habitude. Nous étions 5 (Christine et Joël, Odile, Martine et moi, Claude n’étant pas remis de son opération au genou on lui a enlevé les points à la fin de la semaine). Parcours toujours aussi agréable à l’aller comme au retour. Mais pas de grillades en plein air cette fois. Nous avons été reçus chez Odile et Claude, chaude ambiance dans le respect des normes sanitaires, 6 à table !

    Fin de la journée vers 17 heures par un petit tour à la plage. Puis à la maison, couvre-feu oblige. Nous envoyons les résultats à Pro-Timing, sans espoir de victoire, mais heureux d’avoir retrouvé les chemins avec la PB et les camarades.

    Vivement la prochaine !

    Amitié à toutes et tous.

    Rackham le Rouge

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    VINS KM SAINT-ÉMILION

     

    Départs : LIEU DE VOTRE CHOIX

     

    Inscriptions avant le 24 AVRIL MINUIT !

    8 -+ 2- + 1

    RANDO _ 10 KM

    Marie-Corine (20 km), Josiane & Jacky,

    Odile, Christine & Joël, Martine & Alain.

     

    COURSE _ 10 KM

    Florence, Fernando. 

     

    COURSE _ 20 KM

    Agostinho.

  • " LA REVANCHE "

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    Bonjour à vous tous,

    Après le vélo du 1er confinement, changement de sport !

    Pensant toujours à la reprise des randos et me souvenant d’une super sortie, je m’entraine d’arrache-main pour une revanche avec Will et José lors d’un mémorable trail d’enfer dans le Marensin.

    Une sortie qu’il faut à tout prix reprogrammer pour les retrouvailles de notre belle équipe.

    Et bientôt notre Assemblée générale en présentiel !!!!

    Bonne santé à toutes et tous de notre part (en attente de vaccination le 4 février pour moi, … bénéfice de l’âge mais si il y a des vaccins !!!!). Rien à signaler pour le moment.

    Vive la PB et la section Courir !

    Rackham le Rouge et Martine

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  • " LE RETOUR "

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    Dommage, nous rentrons avant !!

    A bientôt à toutes et tous...

    Rackham

    le Rouge et Martine

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