« OCTOBRE ROSE » à SAINT-CAPRAIS

C’est sous une pluie battante que nous nous rendons au trail de 8,7 km « course nature et solidaire d’Octobre Rose » pour soutenir la cause du dépistage du cancer du sein.

Trail organisé par l’association des "Pieds Niqués" avec le soutien de la mairie, en partenariat avec l’AGIDECA, à qui les bénéfices de la manifestation et les dons seront reversés.

Côté parcours, bien vallonné comme on l’imagine sur notre rive droite, mais très agréable avec sous-bois, chemins… même si la pluie a cessé, dommage que si humide !

En faisant un don, la section a contribué à cette action, remercié les organisateurs, bénévoles et intervenants.

2017: 2800 €, cette année 3400 € !

Nous n'étions pas nombreux, nous y avons rencontré notre copain Yann et je suis ravie que nous ayons pu y participer !

Florence

VIDÉO DES PIEDS NIQUÉS

Le 21/10... Bonsoir à toutes et à tous !

Ce jour de rando en solitaire au Pian Médoc est loin derrière moi. Départ d'un pas alerte, ponctué par des klaxons de voitures (mariage).

Temps radieux en cette fin d'été. Parcours plutôt plaisant... au début, sentiers agrémentés d'une multitude de fougères vertes... ou cramées, d'échanges furtifs avec des marcheurs. Et par un ravitaillement salutaire et fameux !

Ce jour-là, j'avais heureusement mes bâtons de marche, qui m'ont vraiment aidée dans les montées et descentes (aidée aussi par des âmes compatissantes). Dur dur, pas question d'admirer le paysage, attention ciblée uniquement sur le sol.

Enfin, voici l'arrivée, où une bière bien fraîche récompensait tous ces efforts fournis, moment de dégustation partagé avec Florence et Agostinho avant de reprendre le chemin du retour.

Jocelyne

Rillettes, bière, raisins, pastèque, melon... oui, mais c'est APRÈS la crapahute !

Une température bien estivale pour cette dernière sortie d'été, à la veille de l'automne, les ravitos ont été appréciés.

Quelques pièges "racinés" dans des singles sinueux donnent le tournis, cette fois j'ai fixé la rubalise plutôt deux fois qu'une ! Un passage par les montagnes russes sur un circuit de bicross désaffecté, beau terrain de jeu pour ce trail aux portes du Médoc.

Une belle organisation, il y a de quoi monter dans les tours, les chronos sont là, une nouvelle 2e place par catégorie pour Florence, participation fidèle et pugnace de Jocelyne malgré ses bobos, dommage que la section n'affiche que trois adhérents...

Agos

BELLE AVERSE SOUS LA BANDEROLLE DE DÉPART... QUEL BONHEUR !

Pour la 21ème édition de Bourg nous avons droit à la douche avant de partir. Pourtant la chaleur est au rendez-vous.

Nous partons ensemble 13 et 26 km et très vite nous goûtons les côtes de Bourg... non... pas encore le vin ! Les nombreux virages, la terre dure, les montées, les descentes, au moins il n'y a pas de moustiques ! Ah enfin le moulin ! Je m'arrête et je bois mais vite Agostinho approche !

Le parcours a un peu changé cette année, plus de passages par les vignes il me semble, mais garde la dureté du terrain et bien sûr les fameux escaliers de la fin.

Nous avons fini la fête avec un repas entre copains. Il faut bien récupérer de la marche et de la course, n'est-ce pas ?

Merci à tous d'être venus et à la prochaine.

Fernando

COURIR…. SOUS LA CANICULE !!!!

C’est sous un soleil de plomb (38 °) samedi après-midi que nous arrivons à VÉRAC,

petite commune dans le libournais pas loin de Lalande de Fronsac & Galgon.

Une organisation et des bénévoles très accueillants; un tee-shirt orange et une bouteille de vin sont offerts à tous les participants sur les deux courses.

Voléak a déclaré forfait (elle a du avoir trop chaud toute la semaine !!!), nous sommes donc deux sur le départ, Agostinho sur le 26 km et moi sur le 13 km.

Le parcours est plutôt agréable, chemins boisés, sous-bois, vignes et route (courir sur le bitume avec cette chaleur n’est pas ce qu’on préfère mais bon…). On cherche l’ombre ! Et surtout de l’eau, il n’y a qu’un ravitaillement au 7e km… on se mouille entièrement !!! Enfin l’arrivée… tout s’est bien passé ! Pas de malaise, pas de coup de chaud ! En attendant les remises de prix… et pour animer la soirée, un groupe brésilien et de belles danseuses. Il y a tout sur place pour dîner (food truck…).

Et on fait même podium !!!!

Pas le temps de se doucher… le temps est compté (pour certain !!)

MATCH : PORTUGAL/URUGUAY !!!!!!!!

Belle course… à retenir !

BONNES VACANCES À TOUTES ET TOUS…

Florence

En tant que coureur de fond, me voilà donc parti prudemment sur la grande distance... !

Pas rassurant vu les conditions mais le terrain technique et varié s'y prête... Coteaux, rouleaux de foin, bergerie, une nature enveloppante...

Et c'est sans compter avec le maillot... le président ne porte pas celui de la section !! Course "hors calendrier" et seulement 2 participants en individuel... Il n'enfreint aucune règle.

Il porte donc pour la première fois celui de son club national d'adoption suite au marathon de Lisboa !

Il n'aura pas suffit à faire qualifier son équipe... mais il l'aura fièrement porté sur cette épreuve où le manque d'inscrits et les abandons mais surtout la volonté... l'ont mené au double podium !

Saudades et pensée pour Maria... ma fournisseuse locale agréée

Agostinho

Course nature organisée par un passionné de chemins, verdure, sous-bois, jalles, ponts de fortune et du paysage que nous offrent exceptionnellement les riches bâtisses aux architectures façonnées, les parcs réservés, les pelouses intouchables, les chais inaccessibles à l'image de ces vignes torturées, sèches et caillouteuses qui offriront de leur mieux tant de saveurs à nos papilles les plus sensibles par ces vins et châteaux reconnus.

On en oublierait le sport mais c'est sans compter l'effort. Marcheurs comme coureurs doivent redoubler de vigilance, le climat médocain guette, la rosée du départ laisse rapidement place à l'ardeur qui couve le tanin et les pas se font lourds, les ravitaillements judicieusement placés rythment la cadence et retiennent les moins assoiffés, ils en profitent pour penser...

Après une douche bouillante nous voilà à la remise des prix, Fernando si barbu mais encore trop "jeune" pour un prix malgré son score, s'échappe fêter les papas avec un Joan qui lui offre un coude sous plâtre !!! Le président insouciant a boudé le régime pâtes de la veille et prend une 4e place, Florence enrichit sa cave grâce à son fidèle podium sur cette manifestation, les randonneurs Marika & Wilfrid écarlates trouveront du réconfort dans la mousse et les blondes bulles. Entre banda, ponton et vide-grenier, nous finiront notre décrassage sur les berges de Garonne en foulant le sol de l'arrivée du mythique

Marathon du Médoc !

Agostinho

ON A PRIS LA SAUCÉE... ... MAIS POUR L'HOSPITALITÉ DU DOYEN ET DE SA DOUCE LE COUP ÇA VALAIT ! + 1 PODIUM !

Balade sous la pluie. Samedi 12 mai, départ pour Blaye.

Quoi ? De la pluie ? Cela ne va pas durer. Blaye 1 heure après, ses remparts, la citadelle…. et la pluie ! Parking dans la boue, vite le poncho, les dossards, où ils sont ? Enfin nous démarrons la rando… sous la pluie ! 2 pauvres bougres sur les chemins et vignobles… sous la pluie ! Au loin, les marathoniens (les pauvres !), devant nous, une charrette tirée par des chevaux sert de voiture balais et un peu avant les derniers concurrents du 10 km.

Où est la Page Blanche ? Encore et toujours la pluie ! Bientôt 2 heures de galère ; il faut avancer car l’eau monte et on craint le pire (j’exagère bien-sûr). La boue, chemins transformés en petit ruisseau, les encouragements des bénévoles… et toujours la pluie. Heureusement un bon ravitaillement nous redonne un peu de courage. Dernier kilomètre, encore un effort, voilà le tapis rouge (ce n’est pas le festival de Cannes car les nôtres sont tristes). Quelques applaudissements et toujours la pluie. On n’ira pas à la douche cette fois. Retour à la voiture, on se change… sous la pluie bien-sûr. On ne sait pas où Jean-Nicolas habite et nous lançons un SOS.

Enfin, ça y est nous sommes au refuge de Jean-Nicolas et Annie. Un apéro et une bouffe entre camarades, rien de tel pour remonter le moral. Tiens la pluie s’est arrêtée… A la prochaine sous le soleil !! Quant à Martine et moi, nous quittons la pluie de l’Aquitaine pour les Alpes de Haute-Provence pour le soleil…

Malheureusement il NEIGE ! Ce n’est pas possible !!!!

Alain

OUI... C'EST BIEN VERT... MAIS... ON A PATAUGÉ ! ! !

Baurech les thermes...

Nous décidons de partir tôt de la maison et bien nous en a pris. Arrivés à Baurech beaucoup de voitures et très peu de stationnement. Finalement on a pris un chemin qui arrivait au bord de la Garonne et on a pu stationner; et là premier passage dans la boue pour se rendre au départ. Dès le start on rejoint les bords de Garonne et horreur... de la gadoue partout ! A un endroit, malgré nos chaussures de rando montantes le plein de flotte. Bonjour tout le reste du parcours avec les pieds trempés ! On croyait avoir tout vu... Ce n'était qu'un hors d'œuvre. A nous les chemins étroits et escarpés avec de la boue jusqu'aux chevilles. A un moment Jojo me dit accélère, il y a un groupe devant nous, il faut se les faire pour arriver dans les 10 premiers. J'ai levé la tête pour estimer la distance et patatras une motte de terre traîtresse et Jacky vautré à plat ventre dans la gadoue. Réflexion de Jojo : "C'est fini on fera plus de rando, tu tiens plus debout tu tombes tout le temps !".

Quelques km plus loin un talus abrupt très merdeux et Jojo super gamelle au milieu de concurrents du trail. Un à un, balle au centre !!! Nous avons finalement bouclé les quinze bornes en 2 h 45.

Si vous avez des rhumatismes, inutile d'aller à Dax pour les bains de boue,

Baurech c'est plus près et c'est gratuit !

Jacky

RÉCUP ET DÉCRASSAGE ESTIVAL À MAGUDAS...

Et coucou Les Jalles,

Alors que les marcheurs crapahutaient plus de km que les coureurs bravant les attaques de moustiques et les enjambées équilibristes sur bois flottants... les coureurs effectuaient leur boucle express sur une asphalte brossée au peigne fin.

A nouveau une 1ère place acquise sur une piste athlétique par Jean ! Mais le podium revient sans aucun doute à Martine & Alain pour leur accueil à Magudas City où nous avons soigné abdos et crampes puis passé un après-midi récupérateur familial ayant ravi grands, moyens et tout petits !

Merci à tous les participants et à très bientôt.

Agostinho

SUR LES TRACES D'UN VOYAGE DE NOCES... ... DANS LES PYRÉNNÉES ENSABLÉESSS...

C'est sous la pluie et la grêle que le massif landais nous a accueillis, plantés devant le camping des Tourterelles de presque 1000 emplacements totalement désert... mais la barrière s'est magiquement levée et nous avons pu accéder à notre cosy logis.

Martine et Rackam, malgré la voix off de Flor4G, ont réussi à arriver par un autre circuit du labyrinthe... Quant aux jeunes Marika et Wil, ils rodaient leurs pneumatiques autour des rond-points et demi-tours... pour arriver à l'heure... du dessert des traileurs.

16h, départ humide mais sous le soleil !!! Bienvenu puisqu'on se dirigeait vers la plage où on a pu zigzaguer au bout des vagues de mousse volante. C'était sans compter un sacré dénivelé dès les premiers km qui suivait des sentiers dignes des bouquetins d'un paysage pyrénéen bien trop ensablé ! Ce mélange de couleurs, odeurs et sensations vous garde en éveil tout du long avec les passages au milieu des fougères oranges, des bosquets d'ajoncs en fleurs qui vous cinglent les mollets, des tapis d'aiguilles de pins qui vous rendent bondissants pour ensuite mieux vous enliser dans les pare-feux sablonneux. Difficile même de s'arrêter pour ramasser les pommes de pins luisantes tellement les bouquets de bruyères vous caressent le dessous des bras, bon ok je parle pour moi...

Avec un excellent pastis landais, un buffet dînatoire accompagné d'une banda énergisante a clôturé cette journée où notons-le, les marcheurs ont fini leur parcours vers 20h00 donc à la frontale !

Un petit décrassage le lendemain matin au bord du lac de Léon, le long du Courant d'Huchet, nous ramène sur l'itinéraire du voyage de noces de nos randonneurs Martine et Alain pour lesquels de fraîches bulles s'imposent, sans oublier le rituel du match de ping-pong improvisé sur des tables de pique-nique... rien de tel pour éliminer les courbatures !

Vous l'aurez compris, cette manifestation mérite bien le détour, même si les cuisses en gardent le souvenir toute la semaine suivante !

Agostinho

AVEC LUI ON NE SE SERAIT PAS DÉGUEULASSÉ LES GROLES... !

Enfin un week end de libre pour pouvoir participer à une rando avec les copains de courir.

Quinsac fut une réussite totale tant à l'organisation et le balisage impec, que la journée passée avec les potes.

Le chemin a paru court tant les langues se sont déliées tout au long de la matinée. Le repas pris en commun fut des plus conviviaux. Quant à Jocelyne, son invitation pour prendre le dessert chez des amis a du se transformer en apéro du soir !

Vivement la prochaine date libre pour recommencer.

Jacky

SUR LES TRACES DES SANGLIERS...

Bonjour à tous,

petit commentaire sur notre marche de Salles : comme d'habitude, l'ambiance du Groupe (nous étions 7 marcheurs) est toujours excellente ! Sur notre chemin, nous avons pu encourager nos 2 coureurs, mais à certains endroits, c'était limite : j'ai vu Jocelyne s'accrocher à un arbre pour laisser les coureurs passer et nous sommes restés coincés à l'entrée d'une palombière avec 2 organisateurs qui n'étaient pas du tout d'accord sur le tracé de notre parcours...

Bref, nous sommes enfin arrivés, sous un soleil magnifique, même si Alain râlait un tout petit peu sur notre perf... on fera mieux la prochaine fois, c'est sûr et certain ;))

Bien à vous tous.

Marika

J'ai failli rentrer chez moi après avoir récupéré le dossard et la bouteille ;-) tellement il faisait froid. J'avais peur du froid, mais j'étais bien équipé, gants, tour du coup, bonnet,... Voleak et moi partons au coup de sifflet, quelqu'un est tombé avant le premier kilomètre. On l'aide à se relever.

Heureusement après 7 ou 8 kilomètres j'ai enfin réussi à me réchauffer. Le parcours est très beau. Le soleil nous accompagne. On passe à travers des tunnels ou il faut baisser la tête. On a traversé le bois par des petits chemins qui montent et descendent, beaucoup de virages et sauts d'arbres, chemins glissants qui ont fait que au 15ème j'embrasse la boue, rien de grave heureusement.

L'arrivée est venue très vite, car je m'attendait à 21 km mais finalement ma montre ne marque que 20,4 km.

Fernando

SOLEIL, BOUE, LA SECTION, 2018 C'EST PARTI !

Bonsoir à tous !

Déjà un lointain souvenir la rando de Cestas... Pourtant mes genoux encore sensibles me rappellent mon baptême "de terre" ce jour-là (plutôt de boue). Bien gênant pour le thé dansant de l'après-midi !

Espérons un temps plus clément pour la prochaine rando permettant un parcours moins glissant. Enfin nous avons quand même eu la chance d'avoir du soleil et surtout pas de pluie !

A bientôt pour de nouvelles aventures !

Jocelyne

Bonjour à toutes et tous !

Un petit retour de notre 1er trail de l'année à Cestas :

départ 11h pour tous les coureurs (11 et 21 km) accompagné du soleil...

avec les intempéries de la nuit, trail très boueux mais très chouette.

Merci à Florence de m'avoir boostée !

Voléak