DOMMAGE QUE PAS DE GROS PLAN DE NOS GUIBOLES !

La Rando :

Première de la saison réussie avec 10 participants.

Le temps n’était pas favorable aux records car terrain boueux et pluie par moments. 6 coureurs ont bravé les éléments et méritent nos encouragements. Quant aux marcheurs, 4 sur la ligne de départ. Avec encore plus de pluie car nous sommes restés 2 h 15 dans la boue et sous la pluie. Mais, rien ne sert de courir, il faut partir à point.

À l’arrivée, pas de podium pour les coureurs mais 2 récompenses "dossards" aux marcheurs (Bonbons Pyrénées pour Jacky et ½ bouteille de Sauternes pour moi).

Nous vous donnons rendez-vous le 3 mars à Langon avec pique-nique au Pas de la Mule (Punch offert par Christine et Joël).

A bientôt et bon entrainement à tous. Rackham Le Rouge

Le TRAIL :

Bonjour,

Je me présente, Michael BOUHIER, le nouveau membre de la section Courir. Je suis le gendre d'Emmanuel qui est chauffeur à Sud Ouest. Je suis développeur web et je travaille actuellement à l'élaboration d'un projet d'application sur le monde du cheval.

En attendant je me suis mis à la course l'année dernière durant laquelle j'ai fait :

- 1er semi en Mai - 1er marathon en Juin - 1ère tentative des 100 km de Millau en Septembre => j'ai abandonné à 71 km. Et le tout en Five Fingers.

Je ne courais pas encore de trail avant cette année. Le challenge de réussir d'ici quelques années l'UTMB serait super.

Concernant la course de Fargues, je me suis régalé. La rencontre et les moments avec les autres membres de la section m'ont beaucoup plu. Merci encore pour le super accueil. Sinon un peu frustré de ne pas avoir réussi à suivre plus longtemps Agostinho. Mais content quand même de mon résultat pour une première, malgré le fait de n'être "chaud" qu'au bout de 7-8 km.

Va falloir surement que je vienne en courant aux courses pour être prêt !

Merci encore et à très bientôt. Michael

Nouvelles recrues pour 2019...

* ARCACHON 2 -> CHARLES BRUNET

* ARCACHON -> DÉPÊCHE LIBRE

* ARSAC -> ORGA

* ST-CAPRAIS OCT. ROSE -> LES PIEDS NIQUÉS

* LE PIAN2 -> VAL MENTE

* LE PIAN -> ORGANISATION

* BOURG -> INSTANT IMAGE

* LUCHON VIDEO -> KRIS PHOTO

* LUCHON -> KRIS PHOTO

* BLAYE -> RUNNING MAG

* BAURECH -> CHARLES BRUNET

* ST-MÉDARD -> CHARLES BRUNET

* LISTRAC2 -> BERNARD BALLANGER

* LISTRAC -> JACQUES JUNCA JOGPHOTO33

* VIELLE-ST-GIRONS -> ORGA

* QUINSAC -> US CYCLISME QUINSAC

* SALLES -> CHARLES BRUNET

* CESTAS 2 -> FCBA

* CESTAS -> JONATHAN

Fernando el boosteros... lance Florence sur la 2e place du podium Master 2 !

BAZAS… sous la pluie, mais avec ses Mères et Pères Noël, son marché de Noël, sa cathédrale, sa crèche !

Et voilà, dernière course de l’année pour la section !

Nous arrivons de bonne heure, déguisés… il pleut ! Bonne ambiance déjà sur la place, des coureurs, marcheurs, les enfants qui font la première course. Nous rencontrons certains marcheurs de la section prêts pour la randonnée, nous partons tous les trois avec José et Fernando sur la boucle des 10 km, nous courons ensemble… comme le veut notre tradition et Fernando a promis de me booster ! Va falloir que je m’accroche… et le coach aussi me piste !

Nous croisons Martine, M. Laure et les petits avec la poussette tout terrain ! Marika et Wil entrain de prendre le p'tit déj au ravito… !!! Jacky, Josiane, Joël, Christine et Alain….

Le parcours est agréable, quelques chemins boueux et un peu de route, on fait deux boucles. Enfin nous arrivons tous les trois, pour une fois je suis devant José et Fernando !!

Nous attendons les marcheurs… et finissons au restau BŒUF POP ! Parfait pour les amateurs de viande, mais salade et poisson également. Avec Jocelyne et Jean Claude, Émilia et Antonio qui nous rejoignent, très bon déjeuner, accueil, un grand sportif tient le restaurant !

Belle journée qui finira en balade au marché de Noël et à l’intérieur de la cathédrale où a lieu un spectacle de Noël avec crèche vivante.

Bonnes Fêtes à toutes et tous,

@ bientôt, sûrement à l’Assemblée générale. Bises Florence

Ce matin, ma Reine est sur le pont, prête pour les cinq kilomètres de Bazas.

En tant que Père Noël, je pensais profiter de mon traîneau pour cette escapade, seulement celui-ci était en panne, une histoire de bougie peut-être, mais je n'y connais rien en mécanique.

Sur place, une partie de la famille était réunie près de l'église. Un feu follet en panique nous demande de prendre le départ. Un coup de pistolet vers le ciel gris mouillé et d'un pas décidé la randonnée se lance. Au bout de quelques minutes nous rejoignons une partie de la famille, une Mère Noël avec ses lutins et son traîneau à trois roues, un modèle moderne que je ne connais pas.

Pendant ce temps, le reste de la famille, oui nous sommes une famille nombreuse, avait décidé de faire deux fois le tour en courant, j'imagine en préparation d'apporter les cadeaux aux enfants le jour de Noël. A quelques mètres avant l'arrivée, notre p'tite famille était réunie et nous passions la ligne sous une pluie de notes musicales de l'orchestre de Bazas.

Après la photo de famille, nous voilà au banquet de famille dans le meilleur restaurant du lieu-dit, dans la joie et la bonne humeur.

Pour ma part, l'année prochaine je ferai réviser mon traîneau ou je le changerai pour un neuf à trois roues !

Wilfrid

Arcachon sans vent, sans pluie, sans neige et sans sable…

Après une recherche laborieuse de la ligne de départ nous retrouvons Martine et Alain (avec quelques minutes de retard). Nous démarrons donc à 9h20 la marche des 10 km.

Nous atteignons facilement la mi-parcours et décidons à Pereire de nous arrêter pour voir passer les 2000 coureurs dont José, Fernando détendus et un peu plus tard Florence souriante. Nous retournons sur nos pas et retrouvons à l’arrivée Wilfrid et Marika blessée.

Nous décidons d’aller tous déguster, sauf Fernando (famille oblige), à l’aire de pique-nique du Teich quelques huîtres agrémentées de kir, rosé, pâtés et sablés que Marika a pris le temps d’acheter.

Encore une fois la section Courir montre son savoir bien vivre…

A très bientôt, Christine et Joël

Le temps a été clément avec nous car nous n'avons pas eu de pluie mais des nuages. Les gilets jaunes aussi, installés à un rond point, ils nous ont laissé passer.

Pas facile de trouver une place. Il y a beaucoup de monde. Je ne vois ni Florence ni Agostinho. Les marcheurs sont déjà partis (9h20).

On se place derrière la ligne de départ. J'aperçois Agostinho, bien placé comme toujours. On est très nombreux. On commence très vite. Je dépasse Agostinho au premier km, cependant il me rattrape vers le 5ème. Nous croisons les marcheurs vers le 7ème km. Leurs encouragements me donnent de la force... mais aussi à notre président ! J'essaye de le suivre mais au 9ème je le perds de vue. Je retrouve le sourire vainqueur du Président à l'arrivée. Florence arrive en pleine forme (comme d'hab).

Vivement Bazas pour la booster !! ; -) , Fernando

Un bon coup à Jarnac…

Ce 11 novembre, nous nous sommes retrouvés pour fêter les 30 ans de la Section Courir & Marche de la Page Blanche.

Pour le coup (encore) il n’y a que des randonneurs au départ de la balade gourmande (et sportive aussi). Les coureurs marchent aujourd’hui. Nous déplorons Jocelyne et Jean les blessés, le forfait involontaire de dernière minute de Marika et Wilfrid. Donc, récapitulons : Josiane, Florence, Martine puis Jacky, José et Alain. Le top du top.

Arrivée précipitée pour Martine et Alain qui malgré un lever à 5 h 30 arrivent bons derniers et prennent le départ en catastrophe. Ouf ! Parcours agréable mais dans le brouillard et la boue. 400 forçats se lancent dans ce périple qui heureusement devient supportable avec l’arrivée du soleil. Et puis, enfin, la délivrance et la récompense après 5 km. Un super casse-croûte charentais nous tend les bras : potage de légumes (très bon) – pâté et rillettes (succulents) - fromage de chèvre ( hum !!!!) - chouquettes ( qui se multiplient comme des petits pains ) sans oublier, pour réhydrater les sportifs, rosé, rouge et... eau un peu. Que du bon !!!!

Retour par la route tout en devisant gaiement. Le cognac-agrume ou tonic nous attend et nous en profitons bien. Puis nous décidons d’aller nous restaurer. Où ???? Au "Comédie" bien sûr. Quel bon choix ! Entrecôte limousine ( avec échalotes et frites maison) ou poisson pané de la Charente... - Crème brûlée et flambée au Cognac – salade de fruits – Café.

La journée à Jarnac se termine et nous partons vers Salles-d’Angles pour la visite d’un élevage d’autruches. Très instructif et nous connaissons tout de la naissance, de la vie, de la sexualité et de la mort de ces gracieux volatiles. Il y a aussi une distillerie d’alcool pour faire le Cognac de Rémy-Martin, Hennessy et Martel. Déception... pas de dégustation, mais vente de filet mignon d’autruche, pâté et rillettes d’autruche et enfin des crèmes de beauté à base de graisse d’autruches pour mesdames.

Nous terminons notre journée souvenir de nos 30 ans de courses avec un délicieux gâteau arrosé à la Clairette sur place dans la cour de la ferme.

Nous nous séparons en nous disant au revoir et à bientôt au cross de Gujan.

Martine et Alain

« OCTOBRE ROSE » à SAINT-CAPRAIS

C’est sous une pluie battante que nous nous rendons au trail de 8,7 km « course nature et solidaire d’Octobre Rose » pour soutenir la cause du dépistage du cancer du sein.

Trail organisé par l’association des "Pieds Niqués" avec le soutien de la mairie, en partenariat avec l’AGIDECA, à qui les bénéfices de la manifestation et les dons seront reversés.

Côté parcours, bien vallonné comme on l’imagine sur notre rive droite, mais très agréable avec sous-bois, chemins… même si la pluie a cessé, dommage que si humide !

En faisant un don, la section a contribué à cette action, remercié les organisateurs, bénévoles et intervenants.

2017: 2800 €, cette année 3400 € !

Nous n'étions pas nombreux, nous y avons rencontré notre copain Yann et je suis ravie que nous ayons pu y participer !

Florence

VIDÉO DES PIEDS NIQUÉS

Le 21/10... Bonsoir à toutes et à tous !

Ce jour de rando en solitaire au Pian Médoc est loin derrière moi. Départ d'un pas alerte, ponctué par des klaxons de voitures (mariage).

Temps radieux en cette fin d'été. Parcours plutôt plaisant... au début, sentiers agrémentés d'une multitude de fougères vertes... ou cramées, d'échanges furtifs avec des marcheurs. Et par un ravitaillement salutaire et fameux !

Ce jour-là, j'avais heureusement mes bâtons de marche, qui m'ont vraiment aidée dans les montées et descentes (aidée aussi par des âmes compatissantes). Dur dur, pas question d'admirer le paysage, attention ciblée uniquement sur le sol.

Enfin, voici l'arrivée, où une bière bien fraîche récompensait tous ces efforts fournis, moment de dégustation partagé avec Florence et Agostinho avant de reprendre le chemin du retour.

Jocelyne

Rillettes, bière, raisins, pastèque, melon... oui, mais c'est APRÈS la crapahute !

Une température bien estivale pour cette dernière sortie d'été, à la veille de l'automne, les ravitos ont été appréciés.

Quelques pièges "racinés" dans des singles sinueux donnent le tournis, cette fois j'ai fixé la rubalise plutôt deux fois qu'une ! Un passage par les montagnes russes sur un circuit de bicross désaffecté, beau terrain de jeu pour ce trail aux portes du Médoc.

Une belle organisation, il y a de quoi monter dans les tours, les chronos sont là, une nouvelle 2e place par catégorie pour Florence, participation fidèle et pugnace de Jocelyne malgré ses bobos, dommage que la section n'affiche que trois adhérents...

Agos

BELLE AVERSE SOUS LA BANDEROLLE DE DÉPART... QUEL BONHEUR !

Pour la 21ème édition de Bourg nous avons droit à la douche avant de partir. Pourtant la chaleur est au rendez-vous.

Nous partons ensemble 13 et 26 km et très vite nous goûtons les côtes de Bourg... non... pas encore le vin ! Les nombreux virages, la terre dure, les montées, les descentes, au moins il n'y a pas de moustiques ! Ah enfin le moulin ! Je m'arrête et je bois mais vite Agostinho approche !

Le parcours a un peu changé cette année, plus de passages par les vignes il me semble, mais garde la dureté du terrain et bien sûr les fameux escaliers de la fin.

Nous avons fini la fête avec un repas entre copains. Il faut bien récupérer de la marche et de la course, n'est-ce pas ?

Merci à tous d'être venus et à la prochaine.

Fernando

COURIR…. SOUS LA CANICULE !!!!

C’est sous un soleil de plomb (38 °) samedi après-midi que nous arrivons à VÉRAC,

petite commune dans le libournais pas loin de Lalande de Fronsac & Galgon.

Une organisation et des bénévoles très accueillants; un tee-shirt orange et une bouteille de vin sont offerts à tous les participants sur les deux courses.

Voléak a déclaré forfait (elle a du avoir trop chaud toute la semaine !!!), nous sommes donc deux sur le départ, Agostinho sur le 26 km et moi sur le 13 km.

Le parcours est plutôt agréable, chemins boisés, sous-bois, vignes et route (courir sur le bitume avec cette chaleur n’est pas ce qu’on préfère mais bon…). On cherche l’ombre ! Et surtout de l’eau, il n’y a qu’un ravitaillement au 7e km… on se mouille entièrement !!! Enfin l’arrivée… tout s’est bien passé ! Pas de malaise, pas de coup de chaud ! En attendant les remises de prix… et pour animer la soirée, un groupe brésilien et de belles danseuses. Il y a tout sur place pour dîner (food truck…).

Et on fait même podium !!!!

Pas le temps de se doucher… le temps est compté (pour certain !!)

MATCH : PORTUGAL/URUGUAY !!!!!!!!

Belle course… à retenir !

BONNES VACANCES À TOUTES ET TOUS…

Florence

En tant que coureur de fond, me voilà donc parti prudemment sur la grande distance... !

Pas rassurant vu les conditions mais le terrain technique et varié s'y prête... Coteaux, rouleaux de foin, bergerie, une nature enveloppante...

Et c'est sans compter avec le maillot... le président ne porte pas celui de la section !! Course "hors calendrier" et seulement 2 participants en individuel... Il n'enfreint aucune règle.

Il porte donc pour la première fois celui de son club national d'adoption suite au marathon de Lisboa !

Il n'aura pas suffit à faire qualifier son équipe... mais il l'aura fièrement porté sur cette épreuve où le manque d'inscrits et les abandons mais surtout la volonté... l'ont mené au double podium !

Saudades et pensée pour Maria... ma fournisseuse locale agréée

Agostinho

Course nature organisée par un passionné de chemins, verdure, sous-bois, jalles, ponts de fortune et du paysage que nous offrent exceptionnellement les riches bâtisses aux architectures façonnées, les parcs réservés, les pelouses intouchables, les chais inaccessibles à l'image de ces vignes torturées, sèches et caillouteuses qui offriront de leur mieux tant de saveurs à nos papilles les plus sensibles par ces vins et châteaux reconnus.

On en oublierait le sport mais c'est sans compter l'effort. Marcheurs comme coureurs doivent redoubler de vigilance, le climat médocain guette, la rosée du départ laisse rapidement place à l'ardeur qui couve le tanin et les pas se font lourds, les ravitaillements judicieusement placés rythment la cadence et retiennent les moins assoiffés, ils en profitent pour penser...

Après une douche bouillante nous voilà à la remise des prix, Fernando si barbu mais encore trop "jeune" pour un prix malgré son score, s'échappe fêter les papas avec un Joan qui lui offre un coude sous plâtre !!! Le président insouciant a boudé le régime pâtes de la veille et prend une 4e place, Florence enrichit sa cave grâce à son fidèle podium sur cette manifestation, les randonneurs Marika & Wilfrid écarlates trouveront du réconfort dans la mousse et les blondes bulles. Entre banda, ponton et vide-grenier, nous finiront notre décrassage sur les berges de Garonne en foulant le sol de l'arrivée du mythique

Marathon du Médoc !

Agostinho

ON A PRIS LA SAUCÉE... ... MAIS POUR L'HOSPITALITÉ DU DOYEN ET DE SA DOUCE LE COUP ÇA VALAIT ! + 1 PODIUM !

Balade sous la pluie. Samedi 12 mai, départ pour Blaye.

Quoi ? De la pluie ? Cela ne va pas durer. Blaye 1 heure après, ses remparts, la citadelle…. et la pluie ! Parking dans la boue, vite le poncho, les dossards, où ils sont ? Enfin nous démarrons la rando… sous la pluie ! 2 pauvres bougres sur les chemins et vignobles… sous la pluie ! Au loin, les marathoniens (les pauvres !), devant nous, une charrette tirée par des chevaux sert de voiture balais et un peu avant les derniers concurrents du 10 km.

Où est la Page Blanche ? Encore et toujours la pluie ! Bientôt 2 heures de galère ; il faut avancer car l’eau monte et on craint le pire (j’exagère bien-sûr). La boue, chemins transformés en petit ruisseau, les encouragements des bénévoles… et toujours la pluie. Heureusement un bon ravitaillement nous redonne un peu de courage. Dernier kilomètre, encore un effort, voilà le tapis rouge (ce n’est pas le festival de Cannes car les nôtres sont tristes). Quelques applaudissements et toujours la pluie. On n’ira pas à la douche cette fois. Retour à la voiture, on se change… sous la pluie bien-sûr. On ne sait pas où Jean-Nicolas habite et nous lançons un SOS.

Enfin, ça y est nous sommes au refuge de Jean-Nicolas et Annie. Un apéro et une bouffe entre camarades, rien de tel pour remonter le moral. Tiens la pluie s’est arrêtée… A la prochaine sous le soleil !! Quant à Martine et moi, nous quittons la pluie de l’Aquitaine pour les Alpes de Haute-Provence pour le soleil…

Malheureusement il NEIGE ! Ce n’est pas possible !!!!

Alain

OUI... C'EST BIEN VERT... MAIS... ON A PATAUGÉ ! ! !

Baurech les thermes...

Nous décidons de partir tôt de la maison et bien nous en a pris. Arrivés à Baurech beaucoup de voitures et très peu de stationnement. Finalement on a pris un chemin qui arrivait au bord de la Garonne et on a pu stationner; et là premier passage dans la boue pour se rendre au départ. Dès le start on rejoint les bords de Garonne et horreur... de la gadoue partout ! A un endroit, malgré nos chaussures de rando montantes le plein de flotte. Bonjour tout le reste du parcours avec les pieds trempés ! On croyait avoir tout vu... Ce n'était qu'un hors d'œuvre. A nous les chemins étroits et escarpés avec de la boue jusqu'aux chevilles. A un moment Jojo me dit accélère, il y a un groupe devant nous, il faut se les faire pour arriver dans les 10 premiers. J'ai levé la tête pour estimer la distance et patatras une motte de terre traîtresse et Jacky vautré à plat ventre dans la gadoue. Réflexion de Jojo : "C'est fini on fera plus de rando, tu tiens plus debout tu tombes tout le temps !".

Quelques km plus loin un talus abrupt très merdeux et Jojo super gamelle au milieu de concurrents du trail. Un à un, balle au centre !!! Nous avons finalement bouclé les quinze bornes en 2 h 45.

Si vous avez des rhumatismes, inutile d'aller à Dax pour les bains de boue,

Baurech c'est plus près et c'est gratuit !

Jacky