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SECTION COURIR * PAGE BLANCHE - Page 40

  • CHUUTTT... J'AI PIQUE CA SUR SON FACEBOOK...

    Çà y est, c’est le grand jour : aujourd’hui, je participe à ma première course cyclo !!!!
    Voilà ce que je me dis, ce samedi matin en me réveillant, matin où je fais une croix sur la grasse matinée bien méritée. Plein de chose à faire avant ce grand évènement et notamment acheter un casque !!!
    De retour chez moi, casque à la main..., je grignote quelques trucs vite fait, je fais un câlin à mon petit lapin et pars pour Audenge. Je prévois large car je ne connais pas le lieu exact du Rendez-vous et je fais bien car une fois sur place, je tourne et je vire sans trouver la salle. Heureusement, sur ma route, je croise Roger qui m’amène à bon port. Après inscription sur la plus petite distante (honte à moi car je suis la seule) je me prépare, fais vérifier à Roger les réglages du vélo (il ne faudrait pas que je casse le beau vélo prêté par notre président) et attend le départ des 20kms prévus pour 15h00. Je suis fébrile car je ne sais pas trop comment cela va se passer. Finalement, je pars dès 14h avec Roger, Jacques et Michel, inscris sur le 80kms.
    Nous roulons tranquillement, (ils ont réduits l’allure afin que je puisse suivre) tout en discutant sur une des longues lignes droites de ce parcours. Je me sens bien, il fait beau et malgré le vent, le mal aux fesses (j’avais oublié ce petit détail) et aux épaules, je tiens la distance. C’est presque trop facile !!! Je me sens capable de faire 50kms mais vu que le lendemain je dois marcher 17kms avec la section « Courir », je les abandonne au bout de 22kms et rentre sur Audenge, contente de moi et prête à repartir dès que possible.

    Ecrit par : Stephanie | 18.03.2010

    Catégories : COUCOUS PERSOS
  • PODIUM SURPRISE !

     

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    IL SORT

    DU BILAN

    CARDIO...

     

    POUR NOUS FAIRE

     

    1er V4


    SUR LE 11 KM


    A ANGLADE !!!

     

    BRAVO JEAN

    Catégories : PHOTOS SECTION
  • LISTRAC 2010, C33, FLORENCE, AGOSTINHO, CHRISTIAN

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    LE

    CHAMPION

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    LA

    SOURIS

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    LE

    CHAT

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    L'PARISIEN

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    LA

    "MAL AUX

    CUISSES"

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    LA

    REVENANTE

    4JOSE.jpg

    LE BB

    DU JOUR

    ENCORE

    A

    CONTRE

    SENS

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    JE

    T'ATTENDS

    MAIS

    PAS

    LONGTEMPS

    AGOS.JPG

    POURQUOI

    IL

    SOURIT ?

    ALAIN.JPG

    MEME

    PAS

    UN

    VERRE

    DE

    ROSE !

    6ECOSSAIS.jpg

    L'INTRIGUE

    DE

    NADINE...

    7NADINE.jpg

    NOTRE

    4e V1 !

    NAD.JPG

    MAIS OUI

    ELLE EST

    BELLE

    TA LANGUE !

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    ET JUSTE

    DERRIERE

    NOTRE

    5e V1

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    LA MESSE ?

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    FALLAIT

    FERMER

    LES YEUX

    CHRISTIAN

    ET

    MARYSE

    ONT PERDU

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    CHRISTEL

    D'ORIGINE

    ESPAGNOLE ?

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    DIRECTION

    L'APERO

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    A LAA...

    A LAA...

    A LAAAAA...

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    EN

    CUISINE...

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    ON

    CHANTE ?

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    ET

    ALORS ?

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    OU

    ALAIN

    PASSE T'IL

    SA

    RETRAITE ?

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    LE TABOULE

    VA T'IL

    FAIRE

    LE  TOUR

    DE

    LA TABLE ?

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    CA CHAUFFE

    MARCEL ?

    HEUU

    PIERRE ?

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    CHRISTINE

    SE

    CONCENTRE...

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    A COMBIEN

    VOUS

    ME LES PRENEZ

    MES

    DESSERTS ?

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    STRING

    FABRICATION

    MAISON...


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    CAFE

    ITALIANO ?

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    LA

    SURPRISE...


    LE

    FAMEUX

    ROULE

    AU

    SAUMON !



     

    ROULE EPINARDS/SAUMON  de  Christel

    Ingrédients :

    -        5 œufs
    -        1 pot de fromage "ail et fines herbes"
    -   50 g de parmesan
    - 200 g de saumon fumé ou plus selon la taille de la plaque à pâtisserie
    - 500 g d'épinards frais ou congelés (si congelés bien les égoutter)

    Préparation :
    Si les épinards sont congelés, dégeler la veille, bien les égoutter et peser 500g.
    Sortir à l'avance le pot de fromage
    Mixer les avec les œufs + le parmesan
    Etaler cette pâte verte sur une plaque à pâtisserie préalablement beurrée
    Mettre au four 20 minutes à 180°
    Laisser tiédir, puis tartiner le paillasson de fromage
    Recouvrir de tranches de saumon
    Rouler comme une bûche et enrouler dans du film transparent,
    mettre au frais au moins 3h.


    Bon Appétit !

    Catégories : PHOTOS SECTION
  • " ART 2010"

    Un artiste a été un de nos adhérents ! Il vous propose ses talents cachés...

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    Pour les voir de plus près, cliquez délicatement sur ces belles icônes...

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    Choisissez parmi VOS photos un sujet de votre choix,
    À la plume et encre de chine sur papier glacé,
    Au format maxi de 30 x 40, il réalisera…




    coeur-montagne.jpg delires-de-coeur-orange.jpg kris-tableau-rouge.jpg

    cadre-daniel.jpg peau-dours.jpg

    Cliquez sur les miniatures pour mieux les apprécier
    grandeur nature et l'artiste attend vos commentaires...
    Catégories : COUCOUS PERSOS, PETITES ANNONCES
  • TRILOGIE DE LANGON PAR FLORENCE

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    Les

    futurs

    randonneurs

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    Agos

    qui tente

    de semer

    la photographe

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    Xav

    en

    pleine

    poursuite

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    Sylvain

    qui

    revient

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    Zahia

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    Christel

    qui s'accroche

    et

    Yann

    qui flanne

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    Adrienne

    qui

    a

    froid

    Catégories : PHOTOS SECTION
  • BONS ANNIVERSAIRES DE MARS

     
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    Vendredi 05


    Annie

     

     

     

     

     

     

     

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    Mardi 09


    Joël


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    Dimanche 14

     

    Jean-Louis

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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    Mardi 16

     

    Catherine

     

     

     

     

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    Mercredi 24

     

    Marie-Laure

     


     

     

     

     

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    Jeudi 25

     

    Jean-Louis

    Catégories : ANNIVERSAIRES
  • ADRI LOIN DE BASSENS...

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    Je ne serai pas là samedi,

    je serai dans l'avion du retour...

    ...mais je serai là à Bazas-Langon !

    Bisous plein de soleil à tout le monde.
    Adri

    Catégories : COUCOUS PERSOS
  • ZAHIA à 1 mn 13 sec DU PODIUM !

    QUEL DOMMAGE POUR UNE RENTREE

    DE RATER LE PODIUM DE SI PEU !

    C'EST AVEC UN HUMOUR BIEN MATINAL QUE NOTRE NOUVELLE

    ACCEPTE DE POSER DEVANT NOTRE SECRETAIRE PAPARAZZI

    QUELQUES INSTANTS AVANT LE DEPART.

    MAIS ELLE NOUS COUTE DEJA UNE ASSIGNATION EN JUSTICE

    POUR DEGRADATION DE MATERIEL PUBLIC !

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    Bienvenue à

    Zahia

    CHAIGNAUD

    1 h 21' 16"

    4e V1

    Sur le 16km

    de la Cestadaise

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Pendant que sur le 8 km :

    * notre Louis (bien "petit" aujourd'hui...)

    ...fait 1er CADET et 5e de la course

    * Nadine 2e V1

    * Josyane BONNET 2e V3

    * Christel rate aussi le podium de...14 sec !


    Une belle saison en prévision, BRAVO à vous tous !

     

    ...et merci à Fernando pour le verre désaltérant présenté amicalement à l'arrivée de son président, une grande première  !