Bonjour à tous,

Encore merci pour la poche qui m'a récompensé pour ma saison 2009.

Je vous joins la photo de ce que je me suis pris avec le bon d'achat de chez Décat.
Faute de course à pied je fais du VTT et il me manquait une chose plutôt importante...

A dès que possible...

Bruno

Consolidation quasiment acquise avec persistance de tout pleins de noms barbares de médecin que je ne comprends pas bien...

A priori l'os est consolidé. Je suis allée faire un footing samedi mais c'est pas encore ça. L'articulation n'a pas encore retrouvé sa souplesse et reste encore un peu douloureuse après l'effort.

A bientôt, Bises

Nadine

Au début, on disait c’est chouette 3^ème étage vue sur le lac, super ! ( c’est vrai c’est beau !! ), mais bon quand il faut monter quelques 60 kgs de bagages et autres nécessités fffffff, c’est beau mais c’est haut…et côté mise en forme pour une première soirée de vacances c’est le top.

Donc à moi les trois étages, 4 voyages dont 1 avec mon Pépitochatd’amour, 7.5kgs de câlins

(nonl’estpasgrosparcequ’ilestgrandaussimonchatd’abord !) et je me dis : vas-y Adri c’était ta première séance de sport.

Les vacances c’est bien, surtout au début, on imagine tout ce qu’on va pouvoir faire pendant ces 15 grands jours, la grasse-mat, le farniente sur la plage, les amis, les restau…, et puis le sport. Parce qu’on n’oublie pas les objectifs de la rentrée.

Au début, on a toujours le temps de tout faire, imaginez toute une journée rien qu’à nous, pas de patron sur le dos, pas de transport, pas de stress, le rêve…alors on passe la première journée à se demander par quoi on va commencer !!

Ça y est on tient le début du programme, on y va donc on débute…

Mon début à moi, le matin à Vieux Boucau c’est le petit-déj sur la terrasse face au lac avec mon café au lait et mes tartines beurre-confiture clémentines et oranges de Corse. Je déguste, je savoure et je regarde passer les premiers joggeurs du matin, ben oui on ne se refait pas, la course à pied c’est mon dada !! Non je ne me suis pas mise au cheval, faudrait suivre un peu les copains !

Alors évidemment je critique : oh celui-là il frime, celle-là l’est pas dans le rythme, oh lui il doit préparer une course il fait du fractionné…(oui ça c’est pour vous montrer que je connais les mots scientifiques …). Et quand j’ai fini de bien admirer tout ce petit monde, j’enfile mes tennis et je pars rejoindre la meute qui tourne. Ah non parce que c’est impressionnant le nombre de gens qui courent maintenant, peut-être l’effet champions d’Europe aussi ?

Bref, dans le programme établi pour mes vacances, le sport a sa place et j’ai acheté toutes les revues disponibles chez le marchand de journaux du coin, au cas où je puisse encore améliorer mon temps au marathon, des fois on ne sait pas : je lis un truc, je le fais et j’arrive à battre le record du président de mon club José (2h59). Laissez-moi rêver au moins je ne fais de mal à personne !! J’ai tout lu, et je me suis décidée pour un programme en 3 périodes de 4 semaines chacune, je débute donc pendant les vacances ( 1^er objectif : vous reposer, j’aime quand on me parle comme ça moi !!). Génial..on y croit on y va !!

Alors là les copains j’ai enchaîné :

Les petites sorties en endurance,

Les petites sorties au restau ( non ça c’est pas dans Running ni dans Jogging c’est dans mon programme perso )

Les petites sorties en talons-fesses, pas chassés, et non pas de foulées bondissantes, je sais pas les faire et n’oubliez pas y’a du monde et je suis connue maintenant à Vieux Boucau, faudrait pas qu’on appelle l’asile ou qu’on ne me dise plus bonjour,

Les petits « fractionnés », bibi-couche-bain ( pour Paul) ou arrosoirs-seaux d’eau-parasol-bord de l’eau ( et retour ) pour Charlotte

Les sorties dunes ( 3 à 5 fois la dune dans le sable…) j’ai mal aux cuisses rien que d’y penser,

Les « au pas, au trot, au galop » version revisitée par Paul et Charlotte,

Le concours du tee-shirt mouillé ( façon petite robe blanche à bretelles ) que j’ai gagné haut la main ( si ! c’est vrai !! ) grâce à un orage alors qu’on cherchait un restau,

Les sorties longues lac, dune, plage, forêt, lac,

Les apéro-terrasses au rosé bien frais et olives du marché,

Une petite sortie vélo

Le tout accompagné de larges périodes de récup au bord de l’eau avec livres et crème solaire.

Comme quoi tout est dans le début, non ?

Mais..il était une fin :

Bon ben voilà je suis revenue hier soir, en galopant dans les 3 étages en sens inverse !! comme j’ai consommé quelques provisions d’eau, de lait et …de vin, restait plus autant de kgs.

Ah oui sur ma lancée, ce matin en arrivant au bureau je me suis inscrite à la course de Carignan le 12 septembre, 12.5 km tout en côtes, sympa… le blues du retour certainement !

Bisous tout le monde…

Adri